Про глубинный смысл "здесь и сейчас"
Почему так важен момент здесь и сейчас?
Потому что только в моменте здесь и сейчас можно услышать свой внутренний голос, свои внутренние потребности.
Наш Ум склонен тянуть нас либо в прошлое либо в будущее, что мешает нам слышать себя. Он привык к дуальности, к разделению на белое и черное. А это мешает воспринимать окружающий мир целостно, таким каким он есть на самом деле.
Чтобы услышать внутренний голос, надо добиться внутренней свободы от Ума и научиться пребыванию "здесь и сейчас", которое достигается посредством медитаций и практик, гештальт-терапией.
Внутренний голос помогает не зависеть от чужих мнений, от навязанных стереотипов и жить с ощущением внутренней свободы.
Также пребыванию "здесь и сейчас" учит жизнь.
Например, в конфликте, то вместо того чтобы пытаться найти виноватого и пытаться что-то доказать, очень важно умение отстраниться и взглянуть на ситуацию со стороны без вмешательства своего Ума, и со стороны оппонента. Это даст более ясное видение происходящее и поможет эффективному разрешению конфликта.
Пребывание "Здесь и сейчас" освобождает от привязанностей.
Ум склонен привязываться к определенному порядку вещей и считать это правильным, привязываясь к этому порядку. С течением времени этот порядок вещей может меняться, что вызывает страдание.
"Здесь и Сейчас" дает осознавание ценности текущего момента и непостоянности окружающего мира.
После длительного пребывания в настоящем моменте возникает удивительное ощущение внутреннего покоя и гармонии, которое и является счастьем, которое ни от чего не зависит.
Потому что только в моменте здесь и сейчас можно услышать свой внутренний голос, свои внутренние потребности.
Наш Ум склонен тянуть нас либо в прошлое либо в будущее, что мешает нам слышать себя. Он привык к дуальности, к разделению на белое и черное. А это мешает воспринимать окружающий мир целостно, таким каким он есть на самом деле.
Чтобы услышать внутренний голос, надо добиться внутренней свободы от Ума и научиться пребыванию "здесь и сейчас", которое достигается посредством медитаций и практик, гештальт-терапией.
Внутренний голос помогает не зависеть от чужих мнений, от навязанных стереотипов и жить с ощущением внутренней свободы.
Также пребыванию "здесь и сейчас" учит жизнь.
Например, в конфликте, то вместо того чтобы пытаться найти виноватого и пытаться что-то доказать, очень важно умение отстраниться и взглянуть на ситуацию со стороны без вмешательства своего Ума, и со стороны оппонента. Это даст более ясное видение происходящее и поможет эффективному разрешению конфликта.
Пребывание "Здесь и сейчас" освобождает от привязанностей.
Ум склонен привязываться к определенному порядку вещей и считать это правильным, привязываясь к этому порядку. С течением времени этот порядок вещей может меняться, что вызывает страдание.
"Здесь и Сейчас" дает осознавание ценности текущего момента и непостоянности окружающего мира.
После длительного пребывания в настоящем моменте возникает удивительное ощущение внутреннего покоя и гармонии, которое и является счастьем, которое ни от чего не зависит.