Как медитация в жизни помогает устранить тревожность
Кажется, недавно я стал ощущать мир по новому. А именно, стал ощущать, что все, что происходит со мной, на самом деле не имеет реально большого значения.
Удивительно, но для этого мне не пришлось медитировать больше чем обычно или долго читать мантры. Всего лишь прочитал книгу "Ловля бабочек. Дорога к осознанию" и стал обращать внимание на телесные ощущения.
Это привело к интересному эффекту. Если раньше было ощущение внутренней тревожности из-за различных событий в жизни, то сейчас есть ощущение удивительного спокойствия и ощущения Любви в душе.
Иногда возникают ситуации, когда ЧСВ пытается вылезти наружу и доказать свою необходимость желанием немедленно ответить или действовать и сейчас даже не надо с ним бороться. Достаточно просто понять, что за ним стоит на самом деле и после этого
оно постепенно уменьшается.
Появилось еще пара интересных эффектов, но еще не разобрался с этим, чтобы писать.
Теперь попробую быть осознанным на большее количество времени, возможно, это откроет новые грани восприятия.