Жаркий апрель
Прогремели два важных апрельских чешских полумарафона.
Они всегда идут друг за другом, и если один из них - Пражский полумарафон - я бежала в 10й раз, то второй - Чемпионат страны по полумарафону - впервые.
Расскажу про каждый.
Про пражский полумарафон в этом жж я рассказываю неустанно. Это был мой самый первый полумарафон в жизни, в 2012м. И именно на нем я заболела бегом и влезла в эту тусовку.
Я искренне люблю этот старт.
В этом году Пражский полумарафон был очень сильно не похож на все предыдущие года, что я бегала.
Во-первых, организаторы увеличили количество участников с 11тыс на 15.5тыс. Да, это не 40тыс и кому-то покажется, что это очень мало для масштабного полумарафона. И да, Пражский полумарафон самый малочисленный из всей верии Superhalfs, в которую он входит. Но для Праги это очень много! Прага маленький милый уютный город с узкими улицами. И увеличение сразу на 30% было сильно заметно.
Лично я не очень понимаю эту тенденцию и против стремления к огромному числу участников. Я бы оставила 10тыс и разыгрывала лотерею, но тем самым сделала бы этот забег очень желанным и таким, куда каждый хотел бы попасть.
Из-за увеличений количества слотов организаторам пришлось перенести старт и финиш забега. Так как первоначальная точка старта уже еле еле вмещала и те 11тыс, что были до этого.
Этот момент мне очень понравился. Да, было очень много замечаний по стартовом городку, организаторы явно не смогли оптимально уютно обустроить новое место. Но само место - супер! Это территория большого рынка с кучей ангаров и достаточно большим пространством. Как минимум разминаться там было отлично, да и всех узких проходов и очередей я не заметила на финише (а все сильно жаловались) так как я прибегаю, когда финишеров еще мало и успеваю в финишном городке без какой либо толкучки сделать все, что мне надо. В этот раз даже сходила в душ абсолютно пустой. Может его просто никто не нашел? Хотя я же по указателям нашла...
Из-за смены места старта - немного поменяли трассу. Не сильно, но поменяли, а главное поменяли направление бега на финишных км. И это было круто! Трасса явно стала быстрее, мне она теперь нравится куда больше. Хотя я очень любила и прошлу. И напомню, что и на прошлой трассе били мировой рекорд, так что она была не медленная вообще. Плюс я тот еще консерватор и неофоб. Но даже несмотря на это, считаю, что новая трасса - огонь и даже захотелось ее сбегать на результат.
Эти два фактора (количетсво людей и новая трасса) уже сильно меняли сам старт, а тут еще и вмешалась погода. Полумарафон всегда проходит в конце марта-начале апреля. И очень многие помнят морозные утра, ледяной дождь и разные истории о том, куда деть куртку на старте. Но в этом году вдруг пришла жара. Настоящая тропическая жара! Не резкие +15, а все +27. Да, это было в первую субботу апреля! (вообще то я на лыжах катаюсь в эти дни в предыдущие года).
Конечно, никто к такому не был готов. Даже в пятницу накануне прогноз погоды был - +21 максимум и пасмурно утром. Но утром уже перед стартом все поняли, что прогноз ни капельки не сбылся. Пасмурно не было, палило по головам солнце уже в стартовом корридоре и нагревало асфальт. Дальше было только хуже и привело к тому, что полумарафон попал в новости по всем каналам со строчками о том, что в Праге введен специальный режим, так как по городу ездит очень много скорых с огромным количеством людей, упавших в обморок на забеге.
Конечно, организаторы не были готовы к жаре и не справились. Плюс напомню, что на 30% увеличили количество бегунов на свою голову. Никто не заказывает на апрельский забег поливальные машины, никто не увеличивает количество воды на столах во много раз, с учетом, что мы, кто бежим впереди, будем тратить на себя по 5 стаканов. Волонтеры не справились с водой (у меня на время 1ч45 было все идеально, к слову, у бегущих впереди меня тоже, а вот хвост тратил время у столов). Плюс тем же волонтерам пришлось откачивать огромное количество упавших в обморок, которые просто напросто переоценили себя на старте сезона.
Так что очень смазанное впечатление от прошедшем пражском полумарафоне, хотя лично для меня он прошел нормально.
Конечно пришлось тоже обливаться и немного страдать на солнце. И да, огромная часть группы отвалилась. Я даже не агитировала никого терпеть, так как не было смысла в такую погоду даже пробовать ставить личные рекорды. Надо было просто добежать ради красивой медальки и потом фоткаться и отмечать с друзьями.
Все наши пейсмейкеры кстати добежали отлично. За что им огромное спасибо скажу хотя бы я!
А то интернет наполнен кучей плохих отзывов про полумарафон и нет ни одного слова, о том, что вот эти ребята рядом со мной на фото - все супер классная команда, которую я очень люблю!
Стоит сказать и про победителей. Все таки на забеге был поставлен рекорд соревнования! Sabastian SAWE победил с результатом 58:24. У девушек чуть скромнее - эфиопка Gete Alemayechu TEKLEMICHAEL сбегала 1:08:10
В день полумарафона, хоть я и расстроилась жаре, рассуждая корыстно про себя - я думала, что для меня это отличная акклиматизация и прогноз погоды обещал похолодание. А значит мой личный полумарафон должен был пройти уже в другую нормальную апрельскую погоду.
Да, похолодание пришло. Всю неделю после пражской половинки было холодно, а в день уже моего старта в субботу вернулась жара!
Стартовала я на чемпионате Чехии по полумарафону. Мой первый официальный старт такого уровня! Чемпионат был совмещен с обычным массовым полумарафоном в городе Пардубице. Просто из первого кластера бежали мы, участники чемпионата.
В заявке было 30 девушек и 50 парней. Лимиты, чтобы тебя взяли на чемпионат: 10ка 34:30/41:00; полумарафон 1:16/1:30; марафон 2:39/3:08.
К слову я прошла в притык по результату на 10ке. И логично, что в стартовом женском листе я была на последнем месте, если сравнивать личные рекорды на полумарафоне (у меня напомню 1:30:08). Моя цель была - пробежать не последней! Ну и выбегать из 90минут я должна была точно.
Настрой был супер, форма тоже. Неделю перед стартом я даже почувствовала, что бегу!
Даже разминка в тенечке как то показалась клевой и было ощущение "да нет, не жарко совсем". Но стартовали мы в 14 часа дня. И если утром было свежо и не жарко, то в 14 была максимальная температура!
Дальше особо не хочется вспоминать. Плохо мне стало на 5км. На 6м км я съела гель и прошла мысль сойти... Реально на 6м км я сейчас чувствовала уже как должна чувствовать на 16м. Меня привела в ужас мысль, что бежать еще 15км... Я начала снижать темп. Приняла решение нащупать темп, с которым есть шанс, что я добегу. Так с темпа 4:15 я скатилась до 4:20. А после 10км уже и 4:30 по ощущениям заходил как очень сложный.
Каждый шаг был через усилие. Я бежала и не понимала зачем я вообще это делаю. Это местный локальный старт, с быстрой трассой по какому-то пригородному шоссе, которое безумно скучное и даже нет ни одной горки! Ты просто бежишь где то по жаре по раскаленному асфальту, тебе плохо, жарко и сухо во рту, несмотря на то, что ты недавно пил. Трасса в два одинаковых круга, километры тянуться просто бесконечно. Результата хорошего уже точно не будет, так как ты держишь смешной для себя темп и его то еле еле выжимаешь (первую половину марафона в ветренной Ницце я и то пробежала быстрее). При этом вокруг просто какие-то самые обычные улицы, какая-то стройка, какие-то обычные районы и даже некуда переключить взгляд. Ты сам с собой и со своими страданиями.
Не оценила я этот забег и в очередной раз убедилась, что не люблю я шоссе! В горных трейлах как бы плохо тебе не было на дистанции, тебя ждут хотя бы виды и энергия природы. Тебя ждут перевалы и новые виды. Подъемы и спуски, поля и леса. Да, я еду через 8 дней в Италию и очень очень этого жду!
Итог - я добежала.
Я заняла 19е место, чего бы точно не случилось, если бы не было жары и девочки бы сбегали близко с своим личникам.
Я сделала очень интенсивную тренировку с 90 минутами на пульсе выше 170! Это же сделает меня сильнее?
Больше никакого позитива от этого старта у меня нет. Я потратила силы и время для подготовки к нему, а в итоге дурацкая жара свела это все на нет. Я, конечно, сильно расстроилась, так как весь прошлый год у меня была череда неудачных стартов и сейчас она продолжилась. Я хочу уже хоть где то кроме тренировок показать тот уровнень, на который готова. Но видимо придется еще подождать.
Так что продолжаем пахать!
Они всегда идут друг за другом, и если один из них - Пражский полумарафон - я бежала в 10й раз, то второй - Чемпионат страны по полумарафону - впервые.
Расскажу про каждый.
Про пражский полумарафон в этом жж я рассказываю неустанно. Это был мой самый первый полумарафон в жизни, в 2012м. И именно на нем я заболела бегом и влезла в эту тусовку.
Я искренне люблю этот старт.
В этом году Пражский полумарафон был очень сильно не похож на все предыдущие года, что я бегала.
Во-первых, организаторы увеличили количество участников с 11тыс на 15.5тыс. Да, это не 40тыс и кому-то покажется, что это очень мало для масштабного полумарафона. И да, Пражский полумарафон самый малочисленный из всей верии Superhalfs, в которую он входит. Но для Праги это очень много! Прага маленький милый уютный город с узкими улицами. И увеличение сразу на 30% было сильно заметно.
Лично я не очень понимаю эту тенденцию и против стремления к огромному числу участников. Я бы оставила 10тыс и разыгрывала лотерею, но тем самым сделала бы этот забег очень желанным и таким, куда каждый хотел бы попасть.
Из-за увеличений количества слотов организаторам пришлось перенести старт и финиш забега. Так как первоначальная точка старта уже еле еле вмещала и те 11тыс, что были до этого.
Этот момент мне очень понравился. Да, было очень много замечаний по стартовом городку, организаторы явно не смогли оптимально уютно обустроить новое место. Но само место - супер! Это территория большого рынка с кучей ангаров и достаточно большим пространством. Как минимум разминаться там было отлично, да и всех узких проходов и очередей я не заметила на финише (а все сильно жаловались) так как я прибегаю, когда финишеров еще мало и успеваю в финишном городке без какой либо толкучки сделать все, что мне надо. В этот раз даже сходила в душ абсолютно пустой. Может его просто никто не нашел? Хотя я же по указателям нашла...
Из-за смены места старта - немного поменяли трассу. Не сильно, но поменяли, а главное поменяли направление бега на финишных км. И это было круто! Трасса явно стала быстрее, мне она теперь нравится куда больше. Хотя я очень любила и прошлу. И напомню, что и на прошлой трассе били мировой рекорд, так что она была не медленная вообще. Плюс я тот еще консерватор и неофоб. Но даже несмотря на это, считаю, что новая трасса - огонь и даже захотелось ее сбегать на результат.
Эти два фактора (количетсво людей и новая трасса) уже сильно меняли сам старт, а тут еще и вмешалась погода. Полумарафон всегда проходит в конце марта-начале апреля. И очень многие помнят морозные утра, ледяной дождь и разные истории о том, куда деть куртку на старте. Но в этом году вдруг пришла жара. Настоящая тропическая жара! Не резкие +15, а все +27. Да, это было в первую субботу апреля! (вообще то я на лыжах катаюсь в эти дни в предыдущие года).
Конечно, никто к такому не был готов. Даже в пятницу накануне прогноз погоды был - +21 максимум и пасмурно утром. Но утром уже перед стартом все поняли, что прогноз ни капельки не сбылся. Пасмурно не было, палило по головам солнце уже в стартовом корридоре и нагревало асфальт. Дальше было только хуже и привело к тому, что полумарафон попал в новости по всем каналам со строчками о том, что в Праге введен специальный режим, так как по городу ездит очень много скорых с огромным количеством людей, упавших в обморок на забеге.
Конечно, организаторы не были готовы к жаре и не справились. Плюс напомню, что на 30% увеличили количество бегунов на свою голову. Никто не заказывает на апрельский забег поливальные машины, никто не увеличивает количество воды на столах во много раз, с учетом, что мы, кто бежим впереди, будем тратить на себя по 5 стаканов. Волонтеры не справились с водой (у меня на время 1ч45 было все идеально, к слову, у бегущих впереди меня тоже, а вот хвост тратил время у столов). Плюс тем же волонтерам пришлось откачивать огромное количество упавших в обморок, которые просто напросто переоценили себя на старте сезона.
Так что очень смазанное впечатление от прошедшем пражском полумарафоне, хотя лично для меня он прошел нормально.
Конечно пришлось тоже обливаться и немного страдать на солнце. И да, огромная часть группы отвалилась. Я даже не агитировала никого терпеть, так как не было смысла в такую погоду даже пробовать ставить личные рекорды. Надо было просто добежать ради красивой медальки и потом фоткаться и отмечать с друзьями.
Все наши пейсмейкеры кстати добежали отлично. За что им огромное спасибо скажу хотя бы я!
А то интернет наполнен кучей плохих отзывов про полумарафон и нет ни одного слова, о том, что вот эти ребята рядом со мной на фото - все супер классная команда, которую я очень люблю!
Стоит сказать и про победителей. Все таки на забеге был поставлен рекорд соревнования! Sabastian SAWE победил с результатом 58:24. У девушек чуть скромнее - эфиопка Gete Alemayechu TEKLEMICHAEL сбегала 1:08:10
В день полумарафона, хоть я и расстроилась жаре, рассуждая корыстно про себя - я думала, что для меня это отличная акклиматизация и прогноз погоды обещал похолодание. А значит мой личный полумарафон должен был пройти уже в другую нормальную апрельскую погоду.
Да, похолодание пришло. Всю неделю после пражской половинки было холодно, а в день уже моего старта в субботу вернулась жара!
Стартовала я на чемпионате Чехии по полумарафону. Мой первый официальный старт такого уровня! Чемпионат был совмещен с обычным массовым полумарафоном в городе Пардубице. Просто из первого кластера бежали мы, участники чемпионата.
В заявке было 30 девушек и 50 парней. Лимиты, чтобы тебя взяли на чемпионат: 10ка 34:30/41:00; полумарафон 1:16/1:30; марафон 2:39/3:08.
К слову я прошла в притык по результату на 10ке. И логично, что в стартовом женском листе я была на последнем месте, если сравнивать личные рекорды на полумарафоне (у меня напомню 1:30:08). Моя цель была - пробежать не последней! Ну и выбегать из 90минут я должна была точно.
Настрой был супер, форма тоже. Неделю перед стартом я даже почувствовала, что бегу!
Даже разминка в тенечке как то показалась клевой и было ощущение "да нет, не жарко совсем". Но стартовали мы в 14 часа дня. И если утром было свежо и не жарко, то в 14 была максимальная температура!
Дальше особо не хочется вспоминать. Плохо мне стало на 5км. На 6м км я съела гель и прошла мысль сойти... Реально на 6м км я сейчас чувствовала уже как должна чувствовать на 16м. Меня привела в ужас мысль, что бежать еще 15км... Я начала снижать темп. Приняла решение нащупать темп, с которым есть шанс, что я добегу. Так с темпа 4:15 я скатилась до 4:20. А после 10км уже и 4:30 по ощущениям заходил как очень сложный.
Каждый шаг был через усилие. Я бежала и не понимала зачем я вообще это делаю. Это местный локальный старт, с быстрой трассой по какому-то пригородному шоссе, которое безумно скучное и даже нет ни одной горки! Ты просто бежишь где то по жаре по раскаленному асфальту, тебе плохо, жарко и сухо во рту, несмотря на то, что ты недавно пил. Трасса в два одинаковых круга, километры тянуться просто бесконечно. Результата хорошего уже точно не будет, так как ты держишь смешной для себя темп и его то еле еле выжимаешь (первую половину марафона в ветренной Ницце я и то пробежала быстрее). При этом вокруг просто какие-то самые обычные улицы, какая-то стройка, какие-то обычные районы и даже некуда переключить взгляд. Ты сам с собой и со своими страданиями.
Не оценила я этот забег и в очередной раз убедилась, что не люблю я шоссе! В горных трейлах как бы плохо тебе не было на дистанции, тебя ждут хотя бы виды и энергия природы. Тебя ждут перевалы и новые виды. Подъемы и спуски, поля и леса. Да, я еду через 8 дней в Италию и очень очень этого жду!
Итог - я добежала.
Я заняла 19е место, чего бы точно не случилось, если бы не было жары и девочки бы сбегали близко с своим личникам.
Я сделала очень интенсивную тренировку с 90 минутами на пульсе выше 170! Это же сделает меня сильнее?
Больше никакого позитива от этого старта у меня нет. Я потратила силы и время для подготовки к нему, а в итоге дурацкая жара свела это все на нет. Я, конечно, сильно расстроилась, так как весь прошлый год у меня была череда неудачных стартов и сейчас она продолжилась. Я хочу уже хоть где то кроме тренировок показать тот уровнень, на который готова. Но видимо придется еще подождать.
Так что продолжаем пахать!