Ну что, жизнь снова начинает бурлить. И скоро снова закипит разными активностями. Весна была очень необычная, а лето предстоит очень интересным. В первую очередь расскажу, что в данный момент у нас тут с бегом.( отчеты про гонки! )
здорово, здорово, здорово ))) но чередовать длинные трейлы и дорожку - это не совсем правильно, не знаю ,но мб хотя бы по кварталам делить приоритеты вот на том трейле эти 8с и ушли, хотя как его можно было пропустить! ПС завиднО
так это тоже самое что лыжи+манеж. трейл кстати не длинный совсем и даже не горный. посмотри по страве, как быстро я там бежала. больше на нагрузку на полумарафон похоже. да и перерыв между ними аж 8 дней был. для меня это больше чем достаточно для восстановления. кстати, на темповой в среду (после трейла в вс) бежала последний км за 3:50, чтоб быстрее последнего км на тройке. и было прям легко тогда. так что ноги точно отошли от трейла. говорю же - это ветер! он правда был порывисто сильный.
чередовать длинные трейлы и дорожку - это не совсем правильно, не знаю ,но мб хотя бы по кварталам делить приоритеты
вот на том трейле эти 8с и ушли, хотя как его можно было пропустить!
ПС завиднО
Reply
трейл кстати не длинный совсем и даже не горный. посмотри по страве, как быстро я там бежала. больше на нагрузку на полумарафон похоже. да и перерыв между ними аж 8 дней был. для меня это больше чем достаточно для восстановления.
кстати, на темповой в среду (после трейла в вс) бежала последний км за 3:50, чтоб быстрее последнего км на тройке. и было прям легко тогда. так что ноги точно отошли от трейла. говорю же - это ветер! он правда был порывисто сильный.
Reply
следующий зимой, кавид даст, только манеж, а лыжи - короткий массажный фан
Reply
как ты можешь предать идеологию!
PS ты давай еще напиши, что начнешь бегать 100+ км в неделю для прогресса. ..
Reply
просто след год у меня новая ВГ, вот и думаю, где "стрельнуть" боевыми, а где холостыми и сигнальными
да, а для прогресса хочу выйти хотя бы на стабильные 60км/нед - марафонец жеж )
Reply
Leave a comment