3 факта об антиоксидантах
Антиоксиданты - не дают нашему организму закиснуть. Они также являются веществами, которые необходимы для работы надежной иммунной системы.Сейчас начинается гриппозная пора, так что кто еще не сильно "дружен" - с антиоксидантами витаминами А,С,Е, селеном, рекомендую подружиться.
3 факта об антиоксидантах
I
Молекулы свободных радикалов пытаются "украсть" 'электроны у других молекул, что приводит к созданию новых свободных радикалов. В результате возникает цепная реакция,способная привести к преждевременному старению кожи, дегенерации желтого пятна сетчатки и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
II
У антиоксидантов есть лишние электроны.Они нейтрализуют свободные радикалы, отдавая им эти лишние электроны.
III
В число хорошо известных антиоксидантов входят витамин С, которым богаты цитрусовые, а также зеленые овощи с сочными листьями; витамин Е, источником которого служат орехи и семена, цельные зерна и рыбий жир; и каротиноиды, которые мы получаем из моркови и желтых овощей и фруктов.
В посте использованы материалы и картинка из журнала Amagram 02/2010 26 страница...
В начало блога - на главную страницу Здоровье и правильное питание. Смотреть список всех статей
РУБРИКИ БЛОГА