Supertriathlon 2019
14 сентября 2019 года в Самаре прошел третий триатлонный старт на дистанциях спринт и олимпийская.
Третий Самарский марафон, третий Самарский триатлон... Удивительно, как за последние четыре года преобразилась Самара в плане беговых/триатлонных стартов. Кто-то сказал, когда начинаешь заниматься любимым делом, и мир вокруг начинает преображаться. В такое начинаешь верить, когда анализируешь хронологию развития событий:
сентябрь 2012 - моя первая пробежка.
апрель 2014 года - мой первый марафон.
май 2015 года - первый Самарский полумарафон.
май 2017 года - первый Самарский дуатлон.
август 2017 года - первый Самарский марафон.
сентябрь 2017 - первый Самарский триатлон (участие не принимал).
сентябрь 2019 - две потрясающие новости 1) анонс гонки IronStar 113 & Olimpic Samara 2020 2) анонс гонки Ironman 70.3 St.Petersburg 2020.
Мда, такими темпами не загорами полный самарский Ironman)
На этот год планировал половинку в Казани, но отказался в последний момент, т.к. не восстановился после ультры. Тем не менее, решил поучаствовать в домашнем старте, как и в прошлом году. Самое удивительное, что слот на него я внезапно выиграл)
В этом году организатором была команда Ilovesupersport. Старт удался на славу. Смущало разве что время проведения 14 сентября - температура воды в это время года падает с каждым днем, а плыть 1,5 км в ледяной воде очень не хотелось. Но все обошлось.
К 7 утра прибыл на место, прошел осмотр снаряжения у входа в транзитку, поставил коня, разложил вещи, натянул гидрокостюм и отправился на пляж к стартовым воротам.
В этот раз решил последовать примеру разминавшихся в воде атлетов и тоже немного поплавать, главным образом, чтобы привыкнуть к холодной воде. По разным данным температура была от 14 до 17 градусов. Я особого дискомфорта не ощути. О том, что не имею неопреновых носков и шапки не пожалел.
На старт, внимание, марш! Понеслось!
Плавание.
Народу не сильно много, поэтому масстарт. Забежал в воду, принял горизонтальное положение и давай руками махать. Куча-мала, все машут, хватают за ноги. Оппачки, пятка впереди плывущего проходит в сантиметре от челюсти. Поднимаю голову - брасист. В ужасе отплываю на пару метров левее к буйкам. Первые метров 200-300 чехарда не утихает, потом становится полегче. Спринтеры плывую круг, олимпийцы два. Спешить некуда, да и против течения не особо и выходит. А течение сильное. На первом развороте не учитываю его скорость и захожу за буек без запаса - течение несет прямо в буй. Боммм...прямо кумпалом) Но в этом году уже лучше, чем в прошлом, где я непрестанно бился головой о буйки и вылетал то на встречку, то уплывал в сторону противоположного берега. Правда и в том и в этом году возникало ощущение, что на втором круге плыву один и последний.
Время 43:46. Место 27/35. Темп 2:55 на 100м.
Т1.
Прибежал в транзитку, надо переодеваться, а я держусь рукой за установку, на которую крепят велосипеды и не могу отпустить - перед глазами все плывет. С минуту так и простоял, пока голова кружиться не перестала. Вот тут понимаешь, для чего нужно тренировать плавание. Даже не столько, чтобы быстрее плыть, а чтобы быстро адаптироваться к следующему этапу. Проторчал 3:10.
Вел.
Выбежал на место посадки, впрыгнул, встегнулся, обнулил велокомпьютер и погнал. В прошлом году отчего-то не смог удержать среднюю на уровне 30 км/ч, может из-за подъемов. В этом цель была удержать.
Трасса - 6 кругов. Столько же подъемов и спусков. Вверх тяжело, вниз не получается разогнаться выше 47 км/ч. Отпускает только на прямых отрезках. После первой половины средняя в районе 33 км/ч, дальше устаю, немного сбавляю.
Еду предпоследний круг. Часы, однако, показывают, что уже время финишировать и с такой средней скоростью круг должен быть последний. Доезжаю до волонтеров, которые на развороте отмечают участников и спрашиваю нет ли возможности узнать какой я еду круг. Увы, записи нужно долго изучать. У самого финиша переключаю компьютер с показателя средней скорости на одометр, он показывает 39,5 км, то есть по приборам все - финиш. А если верить моим расчетам, нужно уходить еще на один круг, а это уже будет 46 км вместо 40, что явно выбивается за пределы погрешности. В общем на одной чаше весов приборы, а на другой моя голова, которая час назад кружилась как рулетка в казино. Решаю довериться приборам. После финиша еще раз провел тесты компьютера, данные совпадают с аналогичными показателями Endomondo. Плавать, нужно учиться плавать!
Время 1:18:26. Место 15/35. Ср.ск. 30.6 км/ч.
Т2.
Тут опять полная лажа. Не смог переобуться - свело ногу. Опять стоял как истукан и глядел на кроссовки. Ну вот же они, возьми да надень. Но нет, при попытке нагнуться адская боль и заворот мышцы. Выражение "из глаз искры летят" как раз про тот момент. Долго не отпускало. Даже с бегом успел мысленно проститься. Время 2:28. Место 33/35 (учитывая, что двое не стартовали - последнее).
Бег.
Бег в триатлоне разительно отличается от обычного бега. Дело даже не в том, что ты начинаешь на уставших ногах. Скорее ты начинаешь на чужих ногах с чужими легкими в чужом теле, настолько все отличается от привычного бега. Ноги - нечто среднее между ватными и затекшими, на грудь давит тонна кирпича, а главное, после велосипеда, кажется, что ты не бежишь, а передвигаешься внутри желе - настолько все замедленно и тяжело. Это субъективная сторона, а объективная (приборы то есть) напротив удивляет. Время на беге 48:24. Темп 4:50. Место 16/35. Хорошее для меня время, учитывая, что последний из 4-х кругов я действительно бежал с затекшей правой ногой, так как перед стартом перетянул крепление электронного чипа на лодыжке, а переделывать было уже поздно.
Итог.
Время 02:56:14 (в прошлом году 3:07). Место 18/35.
Парадокс и прелесть триатлона в том, что заниматься триатлоном можно только на триатлонных стартах. В остальное время ты либо плаваешь, либо крутишь, либо бегаешь, либо комбинируешь. Но триатлон возможен только на триатлоне). Отсюда вывод: больше стартов - больше опыта. Я только начал, время меня пока не волнует, мне интересно приобретать опыт, делать выводы и продвигаться не спеша. Стартом остался крайне доволен, выводы сделал, буду продолжать.
Третий Самарский марафон, третий Самарский триатлон... Удивительно, как за последние четыре года преобразилась Самара в плане беговых/триатлонных стартов. Кто-то сказал, когда начинаешь заниматься любимым делом, и мир вокруг начинает преображаться. В такое начинаешь верить, когда анализируешь хронологию развития событий:
сентябрь 2012 - моя первая пробежка.
апрель 2014 года - мой первый марафон.
май 2015 года - первый Самарский полумарафон.
май 2017 года - первый Самарский дуатлон.
август 2017 года - первый Самарский марафон.
сентябрь 2017 - первый Самарский триатлон (участие не принимал).
сентябрь 2019 - две потрясающие новости 1) анонс гонки IronStar 113 & Olimpic Samara 2020 2) анонс гонки Ironman 70.3 St.Petersburg 2020.
Мда, такими темпами не загорами полный самарский Ironman)
На этот год планировал половинку в Казани, но отказался в последний момент, т.к. не восстановился после ультры. Тем не менее, решил поучаствовать в домашнем старте, как и в прошлом году. Самое удивительное, что слот на него я внезапно выиграл)
В этом году организатором была команда Ilovesupersport. Старт удался на славу. Смущало разве что время проведения 14 сентября - температура воды в это время года падает с каждым днем, а плыть 1,5 км в ледяной воде очень не хотелось. Но все обошлось.
К 7 утра прибыл на место, прошел осмотр снаряжения у входа в транзитку, поставил коня, разложил вещи, натянул гидрокостюм и отправился на пляж к стартовым воротам.
В этот раз решил последовать примеру разминавшихся в воде атлетов и тоже немного поплавать, главным образом, чтобы привыкнуть к холодной воде. По разным данным температура была от 14 до 17 градусов. Я особого дискомфорта не ощути. О том, что не имею неопреновых носков и шапки не пожалел.
На старт, внимание, марш! Понеслось!
Плавание.
Народу не сильно много, поэтому масстарт. Забежал в воду, принял горизонтальное положение и давай руками махать. Куча-мала, все машут, хватают за ноги. Оппачки, пятка впереди плывущего проходит в сантиметре от челюсти. Поднимаю голову - брасист. В ужасе отплываю на пару метров левее к буйкам. Первые метров 200-300 чехарда не утихает, потом становится полегче. Спринтеры плывую круг, олимпийцы два. Спешить некуда, да и против течения не особо и выходит. А течение сильное. На первом развороте не учитываю его скорость и захожу за буек без запаса - течение несет прямо в буй. Боммм...прямо кумпалом) Но в этом году уже лучше, чем в прошлом, где я непрестанно бился головой о буйки и вылетал то на встречку, то уплывал в сторону противоположного берега. Правда и в том и в этом году возникало ощущение, что на втором круге плыву один и последний.
Время 43:46. Место 27/35. Темп 2:55 на 100м.
Т1.
Прибежал в транзитку, надо переодеваться, а я держусь рукой за установку, на которую крепят велосипеды и не могу отпустить - перед глазами все плывет. С минуту так и простоял, пока голова кружиться не перестала. Вот тут понимаешь, для чего нужно тренировать плавание. Даже не столько, чтобы быстрее плыть, а чтобы быстро адаптироваться к следующему этапу. Проторчал 3:10.
Вел.
Выбежал на место посадки, впрыгнул, встегнулся, обнулил велокомпьютер и погнал. В прошлом году отчего-то не смог удержать среднюю на уровне 30 км/ч, может из-за подъемов. В этом цель была удержать.
Трасса - 6 кругов. Столько же подъемов и спусков. Вверх тяжело, вниз не получается разогнаться выше 47 км/ч. Отпускает только на прямых отрезках. После первой половины средняя в районе 33 км/ч, дальше устаю, немного сбавляю.
Еду предпоследний круг. Часы, однако, показывают, что уже время финишировать и с такой средней скоростью круг должен быть последний. Доезжаю до волонтеров, которые на развороте отмечают участников и спрашиваю нет ли возможности узнать какой я еду круг. Увы, записи нужно долго изучать. У самого финиша переключаю компьютер с показателя средней скорости на одометр, он показывает 39,5 км, то есть по приборам все - финиш. А если верить моим расчетам, нужно уходить еще на один круг, а это уже будет 46 км вместо 40, что явно выбивается за пределы погрешности. В общем на одной чаше весов приборы, а на другой моя голова, которая час назад кружилась как рулетка в казино. Решаю довериться приборам. После финиша еще раз провел тесты компьютера, данные совпадают с аналогичными показателями Endomondo. Плавать, нужно учиться плавать!
Время 1:18:26. Место 15/35. Ср.ск. 30.6 км/ч.
Т2.
Тут опять полная лажа. Не смог переобуться - свело ногу. Опять стоял как истукан и глядел на кроссовки. Ну вот же они, возьми да надень. Но нет, при попытке нагнуться адская боль и заворот мышцы. Выражение "из глаз искры летят" как раз про тот момент. Долго не отпускало. Даже с бегом успел мысленно проститься. Время 2:28. Место 33/35 (учитывая, что двое не стартовали - последнее).
Бег.
Бег в триатлоне разительно отличается от обычного бега. Дело даже не в том, что ты начинаешь на уставших ногах. Скорее ты начинаешь на чужих ногах с чужими легкими в чужом теле, настолько все отличается от привычного бега. Ноги - нечто среднее между ватными и затекшими, на грудь давит тонна кирпича, а главное, после велосипеда, кажется, что ты не бежишь, а передвигаешься внутри желе - настолько все замедленно и тяжело. Это субъективная сторона, а объективная (приборы то есть) напротив удивляет. Время на беге 48:24. Темп 4:50. Место 16/35. Хорошее для меня время, учитывая, что последний из 4-х кругов я действительно бежал с затекшей правой ногой, так как перед стартом перетянул крепление электронного чипа на лодыжке, а переделывать было уже поздно.
Итог.
Время 02:56:14 (в прошлом году 3:07). Место 18/35.
Парадокс и прелесть триатлона в том, что заниматься триатлоном можно только на триатлонных стартах. В остальное время ты либо плаваешь, либо крутишь, либо бегаешь, либо комбинируешь. Но триатлон возможен только на триатлоне). Отсюда вывод: больше стартов - больше опыта. Я только начал, время меня пока не волнует, мне интересно приобретать опыт, делать выводы и продвигаться не спеша. Стартом остался крайне доволен, выводы сделал, буду продолжать.