Ломаю свой режим

[za_y_ac]

Я решила менять себе режим и вставать каждый день в 8.30 утра.

Пока вроде получается )

Устала вставать чуть ли не к полудню и ложиться, когда на улице уже светает)) Самочувствие с утра ужасное и даже если поспала довольно долго, все равно ощущение, что ужасно

Comments

[selleny]

Если на работу, то встаю в 6-00, ложусь в 2-00 ))). Могу после работы часок посопеть, если совсем худо.
Если не на работу, встаю в 10-00, ложусь также в 2-00 ).

[za_y_ac]

4 часа маловато, как себя чувствуешь днем?

[selleny]

Я особо не нагружаюсь физически, но бывает иногда не очень хорошо. Тогда пытаюсь ухватить час-два вечером.

[za_y_ac]

когда я столько спала, чувствовала слабость почти весь день, только вечером лучше становилось.
а раньше тоже не получается лечь?

[selleny]

вот именно, что раньше не получается )
сова совой ))
я после 10 вечера могу убираться начать )

[za_y_ac]

да это легко! Самое время! у меня то же самое ))