Ломаю свой режим
Я решила менять себе режим и вставать каждый день в 8.30 утра.
Пока вроде получается )
Устала вставать чуть ли не к полудню и ложиться, когда на улице уже светает)) Самочувствие с утра ужасное и даже если поспала довольно долго, все равно ощущение, что ужасно
не выспалась, ломит тело, плохое настроение с утра, ничего не успеваешь и т.д.
Только вот раньше 2-х ночи лечь все равно не получается - привычка :)) После 11 вечера вообще спать не хочется - открывается второе дыхание)) Вчера заставила себя лечь в 2, иначе опять бы до 4-5 утра сидела...
Сложно менять режим. Вывод: не надо было его ломать!))) Не зря же все учатся и работают с утра. С утра и самочувствие лучше, и работоспособность намного выше :)
А насчет деления людей на жаворонков и сов я слышала, что это все вранье - это просто привычки, с которыми мы срослись, так как биоритмы в любом случае у всех одинаковые.
А вы во сколько встаете, если вам не надо собираться и ехать на работу?
Всем доброго утра и прекрасного дня! :)
