Как уснуть?

[za_y_ac]

У вас бывает бессонница? Бывает ли такое, что и устаете, и времени уже много, а уснуть себя заставить не можете? Как вы с ней боретесь?

Comments

[oio11]

жж лучше всякого снотворного:))

[zoralyona]

Иногда можно так зачитаться, что не заснешь потом! Страстей всяких :)

[oio11]

так или иначе:)

[za_y_ac]

запросто, много всего в жж есть)

[marivana53]

ой.нет. только не жж на ночь. Верное средство не спать. Есть такие таблеточки - глицин. Если давление повышенное - пустырник позаваривать, валериану. Посмотреть -полистать журнальчик, спать всё время в одно и то же время, за часа 2 до сна себе проговаривать: " ой, как спать хочу...", не спорить, не говорить громко, Не смотреть телевизор!( лучше - никогда), тёплое молоко с мёдом. Лёжа в постели оч. глубоко вздохнуть и задержать выдох на подольше, а потом, сложив губы трубочкой очень медленно выдохнуть. Сделать движение глазами к кончику носа и задержаться в таком положении.

[oio11]

...ой.нет. только не жж на ночь..
не знаю - не знаю..
на кого как действует:)

[marivana53]

забыла оч. важное - секс на ночь очень полезен. Но очень хороший секс - ласковый ,нежный и с любимым человеком.

[kwakin_misha]

со всеми тремя? тогда точно без задних ног будешь храпеть!

[za_y_ac]

Точно))