Как уснуть?
У вас бывает бессонница? Бывает ли такое, что и устаете, и времени уже много, а уснуть себя заставить не можете? Как вы с ней боретесь?
Родственница спрашивала, знаю ли я какие-то лекарства, возможно снотворные, которые помогают уснуть и отпускаются без рецепта, но не действуют подавляюще на нервную систему.
У нее давно проблема со сном, и в последнее время почти постоянно. Так как ко врачу она с этим не обращалась, то пила препараты, вызывающие желание спать. Супрастин или тот же валокордин и им подобные. В итоге от этого очень сильно страдает и скорость мышления, и общее самочувствие, что мешает ей не только работать, но и вообще нормально себя чувствовать в течение дня.
Если лекарства не принимает, то засыпает часам к 4 ночи, бывает и позже, через 3-4 часа просыпается и не может больше уснуть. А бывает, что и нормально безо всяких лекарств засыпает, но в последнее время редко так получается.
Я никакие лекарства посоветовать не могу - не пила такие препараты никогда. Может кто-то знает и может подсказать названия? Ко врачу обращаться не хочет - не считает это проблемой, которую нужно решать посещая врачей.
А в интернетах лично я видела только сильные препараты, отпускающиеся по рецепту.
Кто-нибудь из вас принимал снотворные? И есть ли вообще такие, которые отпускаются без рецепта и не дают "эффекта зомби"?
Добавляйтесь в друзья и подписывайтесь на обновления.