Межсезонье - переходной период
Сезон лето-осень 2017 был сверх успешный и закончился победой в местном марафоне - что может быть лучше :).
О марафоне и сезоне в целом я еще напишу, а сейчас время устроить себе отдых и переходной период. Следующие две недели - никаких структурированных тренировок, только легкие утренние пробежки, море, солнце, фрукты, отдых :)
Но так как просто лежать на диване я не умею, то и отдых я выбрал активный - две недели семинара по йоге. Я тут один такой новичек, и с удивлением вижу как не очень-то и спортивные на вид люди могут делать очень тяжелые, как для меня, упражнения. И дело тут не только в растяжке, а в намного более проработанных и сильных мышцах кора. Думаю что мне, как бегуну и немного атлету - это тоже будет полезно.
Йоге я тоже посвящу отделенный пост, когда пойму что и как. Речь идет о Аштанга-йога
О марафоне и сезоне в целом я еще напишу, а сейчас время устроить себе отдых и переходной период. Следующие две недели - никаких структурированных тренировок, только легкие утренние пробежки, море, солнце, фрукты, отдых :)
Но так как просто лежать на диване я не умею, то и отдых я выбрал активный - две недели семинара по йоге. Я тут один такой новичек, и с удивлением вижу как не очень-то и спортивные на вид люди могут делать очень тяжелые, как для меня, упражнения. И дело тут не только в растяжке, а в намного более проработанных и сильных мышцах кора. Думаю что мне, как бегуну и немного атлету - это тоже будет полезно.
Йоге я тоже посвящу отделенный пост, когда пойму что и как. Речь идет о Аштанга-йога