Сколько стоят две минуты улучшения личного рекорда на марафоне?

Sep 27, 2017 12:00

Пока Марафонфото проявляет фотографии с Берлинского марафона я решил кинуть взгляд на прошлые пять месяцев тренировок, что бы увидеть цену двух минут на которые мне удалось улучшить свой личный рекорд установленный в Франкфурте.


Read more... )

Германия, старты, тренировки, Размышления, соревнования, марафон, Берлин, спорт, 2017

Leave a comment

arky_titan September 28 2017, 08:12:45 UTC
Ну впритык подошел к первому разряду по л/а же. В 40 лет. Я на этом уровне и чуть выше в 20 лет бодался - правда выполнял и даже имел виды на КМС, но не удалось. И с тренером и с мододостью и т.п. Так что по-моему твои достижения почти сказочные. И страсть твою к тренировочным часам, километрам и т.п. я тоже вполне разделяю! :-)

Правда скорее всего ты таки генетический уникум. Так же, впрочем, как и я... Остается лишь гадать, до какого уровня ты бы добрался, начни ты так же методично заниматься бегом на длинные дистанции в 13 лет.

Всё невероятно круто, так держать, и снимаю шляпу.

Reply

yuriy_bezsonov September 28 2017, 08:35:24 UTC
Спасибо :)

>> Остается лишь гадать, до какого уровня ты бы добрался, начни ты так же методично заниматься бегом на длинные дистанции в 13 лет.

Прошлое уже не вернешь, да я и не хочу. У меня и так все отлично сложилось и складывается далее :)

Генетика генетикой, но до первого разряда еще 8 минут и море труда, работаем дальше :), пока это интересно.

Reply

arky_titan September 28 2017, 09:01:38 UTC
Меньше семи минут осталось. Учитывая изменчивость скорости на марафонах, с поправкой на более благопоиятные условия и того меньше.

Про 13 лет я лишь в том смысле, что у тебя необычная генетика, ты outlier. Трудолюбие безусловно важно, но значительно важнее тело, которое в состоянии переварить большой тренировочный объём и хорошо откликаться на тренировку. Иначе получается "ошибка выжившего".

Reply

yuriy_bezsonov September 28 2017, 10:59:28 UTC
Вооот оно, спасибо! outlier, я не мог найти подходящее слово.
Уникум в моем понимании это кто-то лучше других. А outlier - другой, отличающийся.
Я даже таблицами VDOT не могу пользоваться, потому что мои скорости 5-10к, половинки и марафона не коррелируют.

Reply

arky_titan September 28 2017, 11:06:06 UTC
Я тоже не могу, МПК у меня на две головы выше, чем прогнозируемые скорости по методу VDOT, порог при этом очень низкий :-) Хотя на вело всё куда как конкретнее конвертируется в ватты и велосипедный МПК выше.

Reply


Leave a comment

Up