Saucony Stride Lab - Результаты анализа беговой техники
В нашем городке гостил представитель и я не мог не воспользоваться возможностью проветсти бесплатный анализ своей беговой техники и протестировать разные кроссовки :)
К сожалению, он так и не сумел экспортировать отчет из своей программы, но вот это видео дает общее представление о том что представляет собой Saucony Stride Lab.
В моем случае получилось следующее:
- нейтральная постановка стопы с небольшой пронацией.
- беговая техника хорошая
- приземление идет на передний край пятки и внешний край стопы с быстрым перекатом на средину стопы и носок.
- время контакта с землей очень небольшое
- можно немного улучшить движения руками, но в целом ок, зажатости нет
- немного больше чем чем нужно двигаются бедра. Рекомендация - боковые планки, для усиления мышц по бокам.
По кроссовкам:
- попробовали несколько моделей Saucony: Freedom, Kinvara. Вывод: Saucony это не мой тип обуви :)
- что интересно, лучше всего мне подходят те кроссовки которые я выбрал интуитивно: New Balance 1400 и Hoka One One Clifton 3 :)
Из информации к размышлению.
Я приземляюсь на внешнюю часть стопы и потом идет перекат внутрь. Движение на видео выглядит как не сильно оптимальное. Но я поискал в интернете и вижу что такая постановка есть у многих хороших бегунов.
Вот один из примеров
И у меня есть вопрос: они бегают так хорошо из-за техники или вопреки? Такая постановка стопы помогает или мешает?
К сожалению, он так и не сумел экспортировать отчет из своей программы, но вот это видео дает общее представление о том что представляет собой Saucony Stride Lab.
Click to viewВ моем случае получилось следующее:
- нейтральная постановка стопы с небольшой пронацией.
- беговая техника хорошая
- приземление идет на передний край пятки и внешний край стопы с быстрым перекатом на средину стопы и носок.
- время контакта с землей очень небольшое
- можно немного улучшить движения руками, но в целом ок, зажатости нет
- немного больше чем чем нужно двигаются бедра. Рекомендация - боковые планки, для усиления мышц по бокам.
По кроссовкам:
- попробовали несколько моделей Saucony: Freedom, Kinvara. Вывод: Saucony это не мой тип обуви :)
- что интересно, лучше всего мне подходят те кроссовки которые я выбрал интуитивно: New Balance 1400 и Hoka One One Clifton 3 :)
Из информации к размышлению.
Я приземляюсь на внешнюю часть стопы и потом идет перекат внутрь. Движение на видео выглядит как не сильно оптимальное. Но я поискал в интернете и вижу что такая постановка есть у многих хороших бегунов.
Вот один из примеров
И у меня есть вопрос: они бегают так хорошо из-за техники или вопреки? Такая постановка стопы помогает или мешает?