Я именно об этом и размышляю, что делать дальше :) Я никогда не мог себе представить что буду ставить какие то амбициозные цели в спорте, разве что в шашках :)
Я в Франкфурте в 3х процентах - на 365 месте в общем зачете и 64м в М35. Но это не играет большой роли, 64й или 164й, так как там было около 1000 человек, которые пробежали быстрее 3х часов.
Но я Франкфурт выбирал как плоский, хорошо организованный и находящийся близко марафон для личного рекорда. И цель была перевыполнена.
А вот маленькие 10к в Бремене я бежал с надеждой на высокое место в группе - и победил в общем зачете, при этом сознательно отпустил большой личный рекорд, так как для победы можно было и не выкладываться на 100% за две недели до Франкфурта.
И оба забега мне понравились, по разному :) Я ничего не заработал за место, кроме кубка, но этого более чем достаточно.
На следующие пол года у меня запланирован Бостон, так как я на него квалифицировался. И самое главное, он как раз в средине двух недель школьных каникул в Германии, что дает мне уникальную возможность пробежать и при этом провести 2 недели с семьей в США. Но основная цель следующего сезона - улучшение скорости на полумарафоне. Я люблю эту дистанцию хочу дальше продолжать в ней совершенствоваться. Тем более что половинку можно бегать раз в 2-3 недели, а марафон - два раза в год.
не забудь отправить в Бостон свое новое время, они в феврале кажется присылают открытку, дают такую возможность. с 2:46 ты попадешь в первый или второй коралл. это очень важно, помогает избежать толкучки на старте. в Бостоне старт очень узкий и сразу образуется пробка
Серьёзный старт на полумарафоне раз в 2-3 недели - мне это кажется чересчур амбициозным. Если бежать с выкладкой, то потом минимум 4-5 надо на отойти, какой-никакой тейпер тоже нужен. Тогда на осмысленные тренировки мало времени останется.
Click to view
Я в Франкфурте в 3х процентах - на 365 месте в общем зачете и 64м в М35. Но это не играет большой роли, 64й или 164й, так как там было около 1000 человек, которые пробежали быстрее 3х часов.
Но я Франкфурт выбирал как плоский, хорошо организованный и находящийся близко марафон для личного рекорда. И цель была перевыполнена.
А вот маленькие 10к в Бремене я бежал с надеждой на высокое место в группе - и победил в общем зачете, при этом сознательно отпустил большой личный рекорд, так как для победы можно было и не выкладываться на 100% за две недели до Франкфурта.
И оба забега мне понравились, по разному :) Я ничего не заработал за место, кроме кубка, но этого более чем достаточно.
На следующие пол года у меня запланирован Бостон, так как я на него квалифицировался. И самое главное, он как раз в средине двух недель школьных каникул в Германии, что дает мне уникальную возможность пробежать и при этом провести 2 недели с семьей в США.
Но основная цель следующего сезона - улучшение скорости на полумарафоне. Я люблю эту дистанцию хочу дальше продолжать в ней совершенствоваться. Тем более что половинку можно бегать раз в 2-3 недели, а марафон - два раза в год.
Reply
Reply
В Франкфурте старт тоже узкий, первые 2 км скорость была почти 4-20 из-за толпы. Что заставило сильно понервничать.
Reply
Reply
Я бегал полумарафон за 4 недели до марафона, потом еше один за две и потом марафон. В этот раз полумарафон за 4 недели, 10к за две. И было ок.
А после марафона неделя прошла, бегать могу, но не много и не быстро. Хотя ноги уже почти в порядке. Но второй марафон пока не пробегу :)
Хотя через две недели после Роттердама я бежал трейл 30к. Добежал, но это был мой самый тяжелый забег.
Reply
Leave a comment