Бег и велосипед
Покатушка на велосипеде с немного деревянными ногами через два дня после марафона показала, что при беге и при езде на велосипеде используются достаточно разные мышцы. Только икры чуствовались когда вставал на ноги на подъемах. При этом ходить в тот день было все еще тяжело :)
Т.е велосипед это отличный кросс-тренинг для бегуна, но специфичные беговые задачи можно решить только бегая.
Т.е велосипед это отличный кросс-тренинг для бегуна, но специфичные беговые задачи можно решить только бегая.