рано ты лыжи зачехлил ) хотя по поводу мейджеров согласен - слишком уж муторно ждать и жалко отказываться. поздравляю и завидую чуть: наверное, это была единственная возможность попасть на лондонскй марафон без донатства через AG ЧМ. Интересно, во что это выльется дальше? но туристом , даже вело, жить скучно же, надо где бороться с самим собой: стадион, средние, дуатлон?
Я нигде не писал что я прекращаю заниматься спортом :) Просто пока не планирую заниматься улучшение времени на марафоне.
На зиму цели будут силовые, zwift. К бегу тоже вернусь, я люблю бегать. Но только я не хочу тренироваться через боль, это убивает всю радость от бега. Улучшение результатов на дистанции до полумарафона тоже интересно, но не первый приоритет.
Я не считаю сейчас что с собой нужно бороться, хоть я и не смог пока полностью избавиться от этого. Развиваться, надо. Бороться, не факт.
А велотуризм в реальности прекрасный вид деятельности. И мир видишь и физической активностью занимаешься. И не всегда это просто. Было бы интересно где-то пересечься и катнуть недельку по 100-200 км в день:)
про sub-5 есть некая загадка. по таблицам IAAF, это примерно равно 2:57 на марафоне. но я знаю совершенно точно, что это не так. у меня были марафоны быстрее чем 2:57, но никогда даже и близко не было ни к чему похожему на sub-5. да даже еще проще. 5км из 17 казалось бы должно гарантировать sub-5 mile. но это не так. по каким-то разным причинам sub-5 гораздо труднее для мастеров. легко допускаю, что у молодежи все наоборот. они не могут марафон и даже 5км слишком долго, а из 5 выбегают
ну а про 5W/kg мне нечего сказать. я и 4х то не могу. кажется, в этой метрике проще похудеть, чтобы ее достичь, чем специально тренироваться ;-))
Для меня суб5 это тяжело потому что базовая скорость у меня не высокая. Я очень редко даже на коротких отрезках выхожу на темп который необходим для мили из 5. Не говоря уже о 1609 метрах такого темпа.
А 5W/kg одним сбросом веса не достичь :) Когда сбрасываешь вес, то теряешь и мышцы и соответственно мощность.
Я сам милю в школе не бегал, но в рамках лучшей трёшки пробежал первые два километра за 6:03. При том что единственную десятку - за 38:26. Тут в соседнем клубе в юниорской секции есть пара sub-5 milers, а 17 минут на пятёрке они пока не разменяли.
поздравляю и завидую чуть: наверное, это была единственная возможность попасть на лондонскй марафон без донатства через AG ЧМ. Интересно, во что это выльется дальше?
но туристом , даже вело, жить скучно же, надо где бороться с самим собой: стадион, средние, дуатлон?
Reply
Просто пока не планирую заниматься улучшение времени на марафоне.
На зиму цели будут силовые, zwift. К бегу тоже вернусь, я люблю бегать. Но только я не хочу тренироваться через боль, это убивает всю радость от бега. Улучшение результатов на дистанции до полумарафона тоже интересно, но не первый приоритет.
Я не считаю сейчас что с собой нужно бороться, хоть я и не смог пока полностью избавиться от этого. Развиваться, надо. Бороться, не факт.
А велотуризм в реальности прекрасный вид деятельности. И мир видишь и физической активностью занимаешься. И не всегда это просто. Было бы интересно где-то пересечься и катнуть недельку по 100-200 км в день:)
Reply
Оба направления несколько раз начинал, но марафон всегда мешал.
Reply
про sub-5 есть некая загадка. по таблицам IAAF, это примерно равно 2:57 на марафоне. но я знаю совершенно точно, что это не так. у меня были марафоны быстрее чем 2:57, но никогда даже и близко не было ни к чему похожему на sub-5. да даже еще проще. 5км из 17 казалось бы должно гарантировать sub-5 mile. но это не так. по каким-то разным причинам sub-5 гораздо труднее для мастеров. легко допускаю, что у молодежи все наоборот. они не могут марафон и даже 5км слишком долго, а из 5 выбегают
ну а про 5W/kg мне нечего сказать. я и 4х то не могу. кажется, в этой метрике проще похудеть, чтобы ее достичь, чем специально тренироваться ;-))
Reply
А 5W/kg одним сбросом веса не достичь :) Когда сбрасываешь вес, то теряешь и мышцы и соответственно мощность.
Reply
Я сам милю в школе не бегал, но в рамках лучшей трёшки пробежал первые два километра за 6:03. При том что единственную десятку - за 38:26. Тут в соседнем клубе в юниорской секции есть пара sub-5 milers, а 17 минут на пятёрке они пока не разменяли.
Но тем интереснее challenge :)
Reply
Leave a comment