Training update January 2019
Падерборн
Йоханенсбург
Вот и закончился первый месяц 2019го года, пора сделать небольшой отчет о тренировках и событиях месяца.
А месяц был очень хороший и интересный ...
Потихоньку выкарабкиваюсь из тренировочной ямы
Январь:
279 км бега. Меньше чем обычно и чем нужно для личников, но гораздо больше чем в ноябре и декабре. Я доволен :)
Удалось сделать несколько хороших тренировок на беговой дорожке в командировке в ЮАР, в отеле в Йоханнесбурге.
Практически неделя на высокогорье :) Веде город находится на высоте 1700 м!
Пробежка в Кейптауне, городе №1 в моем рейтинге городов мира. Столовая гора и Атлантический океан, это прекрасно.
Пробежки вдоль Индийского океана в Дурбане.
Хайк в Кептауне
Было немного велосипеда, на станке в студии и на Котике в окрестностях Кейптауна.
Было много силовых тренировок: 12 тренировок, 9 часов.
И конечно все это требовало правильного восстановления :)
Вот такой вот замечательный январь :)
У нас дома пока еще зима, но дыхание весны уже ощущается.
И я кажется понял что мне интересно делать в этом году:
- тренироваться по мере возможности, что бы получать удовольствие и быть в форме
- увидеть новые города и страны
- увидеть и пообщаться со старым знакомыми и познакомить я с новыми!
Бегу, смотрю, общаюсь :) И это я - домашний ИТишник интроверт :) Время меняет людей ...
А как у вас прошел январь? Какие планы на февраль?
Йоханенсбург
Вот и закончился первый месяц 2019го года, пора сделать небольшой отчет о тренировках и событиях месяца.
А месяц был очень хороший и интересный ...
Потихоньку выкарабкиваюсь из тренировочной ямы
Январь:
279 км бега. Меньше чем обычно и чем нужно для личников, но гораздо больше чем в ноябре и декабре. Я доволен :)
Удалось сделать несколько хороших тренировок на беговой дорожке в командировке в ЮАР, в отеле в Йоханнесбурге.
Практически неделя на высокогорье :) Веде город находится на высоте 1700 м!
Пробежка в Кейптауне, городе №1 в моем рейтинге городов мира. Столовая гора и Атлантический океан, это прекрасно.
Пробежки вдоль Индийского океана в Дурбане.
Хайк в Кептауне
Было немного велосипеда, на станке в студии и на Котике в окрестностях Кейптауна.
Было много силовых тренировок: 12 тренировок, 9 часов.
И конечно все это требовало правильного восстановления :)
Вот такой вот замечательный январь :)
У нас дома пока еще зима, но дыхание весны уже ощущается.
И я кажется понял что мне интересно делать в этом году:
- тренироваться по мере возможности, что бы получать удовольствие и быть в форме
- увидеть новые города и страны
- увидеть и пообщаться со старым знакомыми и познакомить я с новыми!
Бегу, смотрю, общаюсь :) И это я - домашний ИТишник интроверт :) Время меняет людей ...
А как у вас прошел январь? Какие планы на февраль?