Майорка. День 7-8. Отдых.
Training Peaks показывает форму минус 56, а прогноз погоды - шторм. И то и другое не правда :), но я решил отдохнуть. Всё таки у меня межсезонье, а не тренировочный лагерь.
Отдых в данном случае начинается с
30 минут силовой тренировки перед завтраком.
В фитнес комнате готеле есть все: гири, штанги, трх, тренажёры, пара беговых дорожек, велотрейнеры.
Сегодня также первый раз за три недели пробежал 4 км, все ок, болей нет, но пока не спешу.
Потом завтрак, пляж, прогулка. 500-800 метров в 25м бассейне соседнего отеля, куда вход бесплатный. Как и спа после бассейна :)
Потом дневной сон, прогулка и вечерняя йога перед ужином. Йога входит в пакет "анимации". И так как отель спортивный, то анимация тоже: йога, всякие тренировки, спиннинг, пробежки, покатушки 100-150 км. Я пользуюсь только йогой.
Вот такой вот день на отдыхе. Перед поездкой накачал книг - ни одну не прочитал :)
Проверил вёл, тоже отдыхает.
Парковка в межсезонье кстати бесплатная, в сезон 2-4 евро в день, в зависимости от набора сервисов.
Завтра надеюсь разогнать полудрему и прокатиться :)
Отдых в данном случае начинается с
30 минут силовой тренировки перед завтраком.
В фитнес комнате готеле есть все: гири, штанги, трх, тренажёры, пара беговых дорожек, велотрейнеры.
Сегодня также первый раз за три недели пробежал 4 км, все ок, болей нет, но пока не спешу.
Потом завтрак, пляж, прогулка. 500-800 метров в 25м бассейне соседнего отеля, куда вход бесплатный. Как и спа после бассейна :)
Потом дневной сон, прогулка и вечерняя йога перед ужином. Йога входит в пакет "анимации". И так как отель спортивный, то анимация тоже: йога, всякие тренировки, спиннинг, пробежки, покатушки 100-150 км. Я пользуюсь только йогой.
Вот такой вот день на отдыхе. Перед поездкой накачал книг - ни одну не прочитал :)
Проверил вёл, тоже отдыхает.
Парковка в межсезонье кстати бесплатная, в сезон 2-4 евро в день, в зависимости от набора сервисов.
Завтра надеюсь разогнать полудрему и прокатиться :)