Хотел бы пик на марафоне, а спад потом. :) Пока же ловлю себя на мысли что мог бы и больше тренироваться, но тогда это сильно влияет на остальную жизнь. А сейчас это не ко времени. Так что ищу баланс, хоть я и не люблю это понятие :)
одним словом, все хорошо. осталось 5 недель, сколько еще планируешь длинных? мне кажется, если сделать две, то будет самый раз. но они должны быть действительно длинные, длиннее 35км. ну, и совсем в идеале последние 20км в марафонском темпе. разумно звучит?
Пару длинных надо. Не знаю 35 ли, но 30 с марафонским темпом внутри, надо. А что будет на марафоне - посмотрим :) Я могу набегать много, но хорошо ли это в долгосрочной перспективе - не уверен. Я хочу бегать ещё много лет, потому сейчас сбавил и не даю 110%, чтобы не перегореть.
Нормальные вопросы за месяц до марафона. Сама себе задаю такие же. И тоже мало 20-тимильников по сравнению с обычными моими циклами. С другой стороны понимаю, что все это все фигня и нервы.
Я пока решил продолжать в том же режиме. Прошлой весной я в паническом желании "добегать" начал делать 140 после 100. Ни к чему хорошему это не привело.
именно поэтому нужно иметь план, который уже кто то опробовал, либо который ты себе составил заранее. и раз начал его выполнять, то следовать ему, а не прыгать на какой то другой. и еще верить, что этот план логичный и работает. тренер тоже помогает в такие моменты, я уверена. те, кто бегает с тренером, просто уверены, что он дает именно то, что нужно тебе и сомневаться ни в чем не стоит.
Comments 10
Reply
Пока же ловлю себя на мысли что мог бы и больше тренироваться, но тогда это сильно влияет на остальную жизнь. А сейчас это не ко времени. Так что ищу баланс, хоть я и не люблю это понятие :)
Reply
Reply
А что будет на марафоне - посмотрим :)
Я могу набегать много, но хорошо ли это в долгосрочной перспективе - не уверен.
Я хочу бегать ещё много лет, потому сейчас сбавил и не даю 110%, чтобы не перегореть.
Reply
Reply
Что радует - утром уже видно солнце! :)
Reply
тренер тоже помогает в такие моменты, я уверена. те, кто бегает с тренером, просто уверены, что он дает именно то, что нужно тебе и сомневаться ни в чем не стоит.
Reply
Но болезнь, морозы и нагрузка по работе вносит коррективы. То что было ок месяц назад (120+ км, дубли и пара качественных) - сейчас просто многовато.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment