21 день без кофе, чтобы выпить кофе.
Давно следовало бы пить меньше кофе. Наверное, еще тогда, когда утром рука сама тянулась к ароматной баночке, когда день начинался и заканчивался кофе, когда не успевала поесть, но выпить кофе успевала...
Я все ждала, когда мне надоест, осточертеет кофейный вкус. Ведь я знала, нужно достичь внутренней планки и желание пить кофе уйдет само собой на пару недель или месяцев. Так не раз бывало уже. Но, видать, планка каждый раз росла, и теперь я никак не могла "напиться кофе так, чтобы меня стошнило" =)
А еще окружающие сетовали на то, что кофе плохо влияет на мою кожу, и жалели мое здоровье. А я все откладывала и ждала, когда оно "само отпустит".
Как-то я открыла записи одного тренинга, где одно из первых заданий звучало так: "С завтрашнего дня: Кофе - нет". И вспомнила как давно, еще года 4 назад, не пила кофе 21 день, отвечая на вызов чьего-то поста ВК.
И я решила повторить опыт.
Как это было когда-то
Вспоминая те первые 21 дня без кофе, могу сказать, что во многом это определило мое теперешнее отношение к ограничениям или тренировкам.
Первые 2-3 дня из тех 21 дней я провела в полумуках "хочу кофе". Как говорится, "запретный плод сладок".
А потом я поняла: я могу выпить кофе, когда пройдет 21 день. Все. Зачем себя сейчас мучать, если это просто временное ограничение?
И знаете, это сработало! Я напрочь забыла о кофе и вернулась к нему даже больше, чем через 3 недели. А потом - то пила кофе, то не пила, когда надоедал.
Похожим образом обстояло дело и с курением. Да, когда-то я курила эту гадость :) И теперь я не считаю, что я не курю. Я считаю, что у меня просто перерыв - когда захочу, тогда и закурю. Но вот курить уже годами не тянет. Так что норм =)
21 день без кофе в июне
И вот, в этот раз я снова решила не пить кофе 21 день. Чтобы посмотреть, действительно ли кофе влиял на кожу, и попутно поберечь сердечко.
Я даже выбрала себе награду - чашечку вкуснейшего кофе в моем любимом кафе Traverers. :) Ну, а что? Заодно и оценю, изменились ли мои вкусовые качества после небольшого перерыва.
21 дня без кофе прошли достаточно быстро за работой и путешествиями. Иногда я заходила в кофейни на встречи. Конечно, соблазн выпить кофе был велик. Но я держалась. Да, для меня это было игрой. Я могла проиграть, но тогда пришлось бы начинать уровень заново. Да и не круто проигрывать.
Попутно я выяснила, что с идеей не пить кофе у меня даже получается экономить: стоимость чашки кофе обычно в 2 раза выше стоимости чая. Вот такой вот неожиданный и приятный вывод.
Моя кожа без кофе действительно улучшилась - пропали мелкие прыщики, которые в последнее время почти не сходили с лица. И еще до окончания 21 дня без кофе я уже знала, что после приза на 22-й день я снова не буду пить кофе. Возможно, опять 21 день. Так сказать, буду пить кофе раз в 22 дня :)
Также я подумываю и о том, чтобы попутно 21 день не кушать жаренную еду и отследить, как это повлияет на кожу лица. Мне кажется, это хорошая идея - постепенно выводить из питания то, что, хоть и вкусно, но вредит, и при этом позволять себе это кушать раз в 22 день. Возможно, прием кофе и жаренной еды нужно будет разнести на разные даты, дабы не собрать урожай реакции :)
Окончание
Через 21 день мы с любимым пошли в кафе. Я заказала обожаемый капучино-крим - классический капучино, приготовленный на сливках. В моей памяти он был нежным, кофейным, вкуснющим. А в этот раз оказался обычным капучино, который я не смогла допить... Он был и слишком сладкий, и слишком сливочный, и вообще какой-то не такой... И не скажу, что его приготовили по-другому. Скорее всего, причина была в сливках - я и забыла, что до перерыва в кофе практически перестала пить кофе с молоком, балуясь лишь черным кофе.
А возможно, мой организм очистился от кофе и его элементов, и теперь просто не воспринимал новую кофейную инъекцию.
Новое начало
Наутро я все же выпила чашечку черного кофе, давая себе отчет в том, что 21 день начнется не с утра, а с обеда. Вкус кофе был обворожительным, мягким, приятным. Но для меня цена любви к кофе слишком высока, особенно, когда я вижу результат, поэтому я вымыла чашку, отодвинула баночку с кофе подальше и добавила в календарь новую заметку "21 день без кофе". Поехали!
Я все ждала, когда мне надоест, осточертеет кофейный вкус. Ведь я знала, нужно достичь внутренней планки и желание пить кофе уйдет само собой на пару недель или месяцев. Так не раз бывало уже. Но, видать, планка каждый раз росла, и теперь я никак не могла "напиться кофе так, чтобы меня стошнило" =)
А еще окружающие сетовали на то, что кофе плохо влияет на мою кожу, и жалели мое здоровье. А я все откладывала и ждала, когда оно "само отпустит".
Как-то я открыла записи одного тренинга, где одно из первых заданий звучало так: "С завтрашнего дня: Кофе - нет". И вспомнила как давно, еще года 4 назад, не пила кофе 21 день, отвечая на вызов чьего-то поста ВК.
И я решила повторить опыт.
Как это было когда-то
Вспоминая те первые 21 дня без кофе, могу сказать, что во многом это определило мое теперешнее отношение к ограничениям или тренировкам.
Первые 2-3 дня из тех 21 дней я провела в полумуках "хочу кофе". Как говорится, "запретный плод сладок".
А потом я поняла: я могу выпить кофе, когда пройдет 21 день. Все. Зачем себя сейчас мучать, если это просто временное ограничение?
И знаете, это сработало! Я напрочь забыла о кофе и вернулась к нему даже больше, чем через 3 недели. А потом - то пила кофе, то не пила, когда надоедал.
Похожим образом обстояло дело и с курением. Да, когда-то я курила эту гадость :) И теперь я не считаю, что я не курю. Я считаю, что у меня просто перерыв - когда захочу, тогда и закурю. Но вот курить уже годами не тянет. Так что норм =)
21 день без кофе в июне
И вот, в этот раз я снова решила не пить кофе 21 день. Чтобы посмотреть, действительно ли кофе влиял на кожу, и попутно поберечь сердечко.
Я даже выбрала себе награду - чашечку вкуснейшего кофе в моем любимом кафе Traverers. :) Ну, а что? Заодно и оценю, изменились ли мои вкусовые качества после небольшого перерыва.
21 дня без кофе прошли достаточно быстро за работой и путешествиями. Иногда я заходила в кофейни на встречи. Конечно, соблазн выпить кофе был велик. Но я держалась. Да, для меня это было игрой. Я могла проиграть, но тогда пришлось бы начинать уровень заново. Да и не круто проигрывать.
Попутно я выяснила, что с идеей не пить кофе у меня даже получается экономить: стоимость чашки кофе обычно в 2 раза выше стоимости чая. Вот такой вот неожиданный и приятный вывод.
Моя кожа без кофе действительно улучшилась - пропали мелкие прыщики, которые в последнее время почти не сходили с лица. И еще до окончания 21 дня без кофе я уже знала, что после приза на 22-й день я снова не буду пить кофе. Возможно, опять 21 день. Так сказать, буду пить кофе раз в 22 дня :)
Также я подумываю и о том, чтобы попутно 21 день не кушать жаренную еду и отследить, как это повлияет на кожу лица. Мне кажется, это хорошая идея - постепенно выводить из питания то, что, хоть и вкусно, но вредит, и при этом позволять себе это кушать раз в 22 день. Возможно, прием кофе и жаренной еды нужно будет разнести на разные даты, дабы не собрать урожай реакции :)
Окончание
Через 21 день мы с любимым пошли в кафе. Я заказала обожаемый капучино-крим - классический капучино, приготовленный на сливках. В моей памяти он был нежным, кофейным, вкуснющим. А в этот раз оказался обычным капучино, который я не смогла допить... Он был и слишком сладкий, и слишком сливочный, и вообще какой-то не такой... И не скажу, что его приготовили по-другому. Скорее всего, причина была в сливках - я и забыла, что до перерыва в кофе практически перестала пить кофе с молоком, балуясь лишь черным кофе.
А возможно, мой организм очистился от кофе и его элементов, и теперь просто не воспринимал новую кофейную инъекцию.
Новое начало
Наутро я все же выпила чашечку черного кофе, давая себе отчет в том, что 21 день начнется не с утра, а с обеда. Вкус кофе был обворожительным, мягким, приятным. Но для меня цена любви к кофе слишком высока, особенно, когда я вижу результат, поэтому я вымыла чашку, отодвинула баночку с кофе подальше и добавила в календарь новую заметку "21 день без кофе". Поехали!