Мой второй уровень апгрейда подошёл к своему завершению, и хочу признаться, что на этот раз он дался мне очень тяжело. И дело не в программе, а в голове и месяце, который был выбран для этих изменений. Январь всегда был для меня депрессивным месяцем, я не люблю зиму, и если в декабре меня, как правило, греет мысль о праздниках и каникулах, то в ( Read more... )

Позади первая неделя моего второго апгрейда, а я так и не написала пост, хотя обещала себе отчитываться по итогам каждой недели, чтобы понимать, куда я иду и что со мной происходит на этом пути. Одна из главных мыслей, которую нам транслируют в РА - нужно жить «здесь и сейчас». Для этого нужно периодически выдёргивать себя из перманентного ( Read more... )

«…Всего один прыжок отделял меня от этой влекущей красоты и свободы. Но нечего было и думать, чтобы среди бела дня оставить судно на виду у сотен глаз - мгновенно будет спущена шлюпка. Ночь - время беглецов! Ночью совершаются побеги из тюрем...»
Из книги Слава Курилов «Один в океане»Главная проблема человечества, если разобраться - это рамки, в ( Read more... )

На днях на работе зашёл разговор о RA Wellness и программе Upgrade_RA, один мой коллега поделился: «Это какая-то странная секта! У меня пара знакомых туда ходит, так они какие-то зомбированные стали!» Я слушала и улыбалась, ведь меня, в таком случае, тоже можно назвать «зомби», хотя это далеко не так.

Месяц назад я бросила вызов себе и своим ( Read more... )

Позади вторая неделя моего апгрейда, пройдена половина пути, и мне уже есть чем похвастаться. Я похудела на три килограмма, тело обретает всё более подтянутый вид, становится рельефным, а я - спокойнее. Две недели без кофе, алкоголя и мяса. Питаюсь, в основном, овощами и фруктами. И больше всего скучаю о кофе! Хотя, честно признаюсь, в день ( Read more... )

Первая неделя моего апгрейда позади, пришло время подвести первые итоги.Итак, за это время я не выпила ни одной чашки кофе, ни одного бокала вина, питалась только «живыми продуктами», а именно фруктами и овощами, и каждое утро просыпалась в семь утра, чтобы в девять бодро тренироваться вместе с командой. Уже сейчас я понимаю, почему люди ( Read more... )