Про йога-занятия.
Друзья, я получила резонанс на мой запрос о возвращении к ведению групповых занятий, поэтому, для большей ясности, хочу подробнее рассказать о своих классах.
Если оглянуться назад и в двух словах вспомнить как это было, то было это так: лет 12 назад в мою жизнь вошла йога, были времена, когда она конкурировала с моей семьей за первое место, было и так, что семья устойчиво была самой главной темой. Лет 10 из этих 12 я преподавала, опять же, когда-то интенсивно, когда-то, сворачивая свою деятельность к редким семинарам. За эти 10 лет я много занималась с беременными, а также с женщинами после родов, но вела и обычные группы и также работала с мужчинами.
Начала я учиться здесь, у разных прекрасных преподавателей, имена которых многие знают. Потом, следуя глубокой внутренней потребности найти женщину-Учителя, я стала ездить к Анжеле Фармер. На сегодняшний день могу сказать так: были люди, которые учили меня практиковать правильно, и нашелся человек, который научил меня играть с практикой.
Мое преподавание часто ассоциируют с "женской йогой". Это не совсем так. Я не считаю свой подход каким-то гендерно-направленным. У йоги нет половой принадлежности, хотя очень не дальновидно практиковать, не учитывая в каком теле ты пребываешь. Если женщина просто ступает след в след за мужчиной-учителем - это приведет ее к проблемам. Но суть йоги это не меняет и выход, как обычно, в осознанности и умении слышать себя.
Я просто хорошо понимаю потребности женщин, ведь я сама одна из них, много работала с женщинами, много исследовала эту область, и имею разносторонний опыт проживания каких-то особенных периодов в женской жизни, ведь все-таки у меня трое детей. К тому же, женщины не перестают меня восхищать.
А ещё, из собственного опыта, я хорошо знаю, что нужно современной женщине, которая живет в мегаполисе, работает, имеет семью и детей, той женщине, чья внутренняя планка не ограничена тем, чтобы "Все успевать и хорошо при этом выглядеть".
Если бы вы меня попросили описать мои йога-классы, то наверное, это было бы так: мы делаем асаны и я стремлюсь сплести их в единый поток, который в йоге называется виньяса, но это не классическая Аштанга-виньса, а совершенно разные комбинации поз, где непрерывность помогает сохранять связь с дыханием и медитативным состоянием. Ещё я включаю парные, дыхательные и медитативные упражнения.
Я не использую схемы и домашние заготовки, а ставлю на первое место соответствие моменту "Сейчас". Это значит, что то, что мы делаем в зале зависит от людей, которые пришли, их потребностей, времени года, фазы Луни или общей атмосферы. Ведь каждый раз занятие - это наше путешествие к самим себе, в которое мы двигаемся, сначала находя, где мы сейчас и сохраняя при этом свои сердца открытыми.
Сохраняя открытость в практике мы культивируем это и в жизни. Такой подход приносит не только здоровье и внутреннее благополучие, но и открывает в нас творчество.
Это если кратко, но описывать йогу сложно, ведь как говориться: " Самого главного словами не описать".
Ещё я сейчас обдумываю варианты тематических занятий на самые разные темы, от знакомства с доступными аюрведическими рецептами, до практик, взращивающих осознание различных аспектов нашей повседневности.
Ну вот, надеюсь, я пролила немного ясности и предвосхитила некоторые вопросы.
Сейчас я утрясаю вопросы с помещением и своим расписанием. Если мой пост породил новые вопросы - пишите!
