Про безупречность, творчество и самомотивацию
Прочитала у Жванецкого: "Жен нужно выбирать веселых. Из веселых умных. Из умных красивых. Из красивых нежных. Из нежных верных. И терпеливых. И терпеливых". Прочитала и подумала: «Ого! Это же про меня! И терпеливая, и верная, и нежная, и красивая, и умная, и веселая. Сама безупречность!» Потом прочитала еще раз и споткнулась на «веселых». Разве же я веселая? Точно веселая?! А если у мужа спросить?
«Ну я бы сказал - средняя!»
И… все. Кураж рассыпался, как карточный домик… И так жаль было терять это внутренне самоощущение безупречности, идеальности, исключительности и особенности… Ведь оно иногда бывает так необходимо, и обязательно - в превосходной степени. Хотя бы для того, чтобы сохранять терпение и опять сохранять терпение! А еще для того, чтобы, не смотря на все жизненные трудности, сохранять в себе ту самую веселость и нежность, кураж и вдохновение в отношениях с любимым, в играх с детьми, в творчестве, в дружбе, в работе и даже в домашнем хозяйстве.
Жизнь такая, что в заботах и хлопотах мы, бывает, забываем о себе, забываем себя хвалить и радовать, иногда даже забываем о том, что любим сами и что приносит нам радость. Я вот однажды совсем забыла, лет эдак на 15, наверное, что любила и умела рисовать, и даже образование получала соответствующее. А потом мне попался злой психолог pechkeen Дима Печкин со своим тренингом по раскрытию творческого потенциала. Среди всего прочего, там было такое задание - написать для самой себя поддерживающую мантру. Для этого надо было вспомнить трех людей - «чемпионов», повышавших мое творческое самоуважение и самооценку, вспомнить ситуации, в которых они поддерживали меня и главное - слова, в которых выражалась эта поддержка. Важно было с максимальной скрупулезностью вспомнить каждое воодушевляющее слово, записать каждую похвалу, даже если я в нее не верила. Из записанных хвалебных слов Дима предлагал составить поддерживающую мантру, одну или несколько, записать все на листочке разноцветными фломастерами и разместить таким образом, чтобы в процессе работы или времяпрепровождения можно было постоянно обращать внимание на написанные слова: на рабочем месте, или к компьютеру, или козырьку в автомобиле… (самым популярным местом у участников группы оказался холодильник!) Я все сделала так, как было предложено в задании. А потом в него включилась моя близкая подруга, которая написала мне авторское стихотворение, специально для меня и моего рисования!
Оно такое пафосное, не скромное, и весьма, весьма мотивирующее!
По собственному опыту могу сказать - работает! В большей степени, конечно, работает ВЕСЬ весь тренинг. Но и поддерживающяя мантра тоже. Вся моя «Бесконечная книга» тому подтверждение. Я ее рисую!:)
Еще один мегаполезный прием в самомотивации себя на веселье, терпение и нежность по Жванецкому;) - визуализация! Любимая фотография, на которой вы сами себе нравитесь и которая наглядно демонстрирует вашу неземную красоту и прочие ваши исключительные особенности - именно то, что нужно. Мне вот Оля Дудукалова прекрасный подарок сделала!
В периоды недовольства собой от самопожирания очень помогает.
И не обязательно уверенность в собственной безупречности декларировать на каждом перекресте или нести ее впереди себя, как знамя. Достаточно повторять себе время от времени «Я умница, красавица и молодец», почитывать поддерживающую мантру и любоваться своей самой удачной фотографией. И держать их на видном месте (ага, на холодильнике).
И, кстати. Дима pechkeen объявил о наборе на новый тренинг, а Оля - о новом фотопроекте. По своему личному опыту знаю: и то и другое будет очень полезно и очень интересно.
«Ну я бы сказал - средняя!»
И… все. Кураж рассыпался, как карточный домик… И так жаль было терять это внутренне самоощущение безупречности, идеальности, исключительности и особенности… Ведь оно иногда бывает так необходимо, и обязательно - в превосходной степени. Хотя бы для того, чтобы сохранять терпение и опять сохранять терпение! А еще для того, чтобы, не смотря на все жизненные трудности, сохранять в себе ту самую веселость и нежность, кураж и вдохновение в отношениях с любимым, в играх с детьми, в творчестве, в дружбе, в работе и даже в домашнем хозяйстве.
Жизнь такая, что в заботах и хлопотах мы, бывает, забываем о себе, забываем себя хвалить и радовать, иногда даже забываем о том, что любим сами и что приносит нам радость. Я вот однажды совсем забыла, лет эдак на 15, наверное, что любила и умела рисовать, и даже образование получала соответствующее. А потом мне попался злой психолог pechkeen Дима Печкин со своим тренингом по раскрытию творческого потенциала. Среди всего прочего, там было такое задание - написать для самой себя поддерживающую мантру. Для этого надо было вспомнить трех людей - «чемпионов», повышавших мое творческое самоуважение и самооценку, вспомнить ситуации, в которых они поддерживали меня и главное - слова, в которых выражалась эта поддержка. Важно было с максимальной скрупулезностью вспомнить каждое воодушевляющее слово, записать каждую похвалу, даже если я в нее не верила. Из записанных хвалебных слов Дима предлагал составить поддерживающую мантру, одну или несколько, записать все на листочке разноцветными фломастерами и разместить таким образом, чтобы в процессе работы или времяпрепровождения можно было постоянно обращать внимание на написанные слова: на рабочем месте, или к компьютеру, или козырьку в автомобиле… (самым популярным местом у участников группы оказался холодильник!) Я все сделала так, как было предложено в задании. А потом в него включилась моя близкая подруга, которая написала мне авторское стихотворение, специально для меня и моего рисования!
Оно такое пафосное, не скромное, и весьма, весьма мотивирующее!
По собственному опыту могу сказать - работает! В большей степени, конечно, работает ВЕСЬ весь тренинг. Но и поддерживающяя мантра тоже. Вся моя «Бесконечная книга» тому подтверждение. Я ее рисую!:)
Еще один мегаполезный прием в самомотивации себя на веселье, терпение и нежность по Жванецкому;) - визуализация! Любимая фотография, на которой вы сами себе нравитесь и которая наглядно демонстрирует вашу неземную красоту и прочие ваши исключительные особенности - именно то, что нужно. Мне вот Оля Дудукалова прекрасный подарок сделала!
В периоды недовольства собой от самопожирания очень помогает.
И не обязательно уверенность в собственной безупречности декларировать на каждом перекресте или нести ее впереди себя, как знамя. Достаточно повторять себе время от времени «Я умница, красавица и молодец», почитывать поддерживающую мантру и любоваться своей самой удачной фотографией. И держать их на видном месте (ага, на холодильнике).
И, кстати. Дима pechkeen объявил о наборе на новый тренинг, а Оля - о новом фотопроекте. По своему личному опыту знаю: и то и другое будет очень полезно и очень интересно.