Гребля
Я думала буду ходить на свои гребли и вело уже после НГ, последние декабрьские дни оч суетные. Но сегодня образовалось окно, я посмотрела расписание и узрела свободное местечко на самый поздний сеанс - греблю. Причем занятие для сильной группы.
Кстати в прошлый раз я на гребле натерла ладошку, до сих пор след от небольшой мозоли. В этот раз взяла перчатки для качалки. И они здорово выручили. Потому что программа была убойная. Первыми я ощутила ягодицы! Через 20 минут у меня просто стала "отваливаться задница")). На большой экран проецируются показатели всех участников (число гребков, мощность гребков, скорость на 500 метров, пройденное виртуальное расстояние, пульс (надеваешь нагрудный пульсометр). И еще в углу таймер тренировки - сколько времени прошло и сколько осталось до конца занятия. Я думала не выживу).
Но разумеется осилила. Хотя вышла отжатая до нитки). Грести быстро, при этом мощно, да еще и долго это титанические усилия. Ну и в сильной группе ты невольно подстраиваешься под общий ритм. Мужики так вообще очень сильно гребут.
Единственное что у меня лучше других оказалось - это пульс. Не улетает в космос. Выше 158 (мах значение) не поднимался даже на больших нагрузках. И быстро опускается при снижении нагрузки. Это меня порадовало.
Тренер понравилась. Красивая девушка. Приятная, милая. В конце всем раздала печеньки со спортивными предсказаниями)).
Кстати в прошлый раз я на гребле натерла ладошку, до сих пор след от небольшой мозоли. В этот раз взяла перчатки для качалки. И они здорово выручили. Потому что программа была убойная. Первыми я ощутила ягодицы! Через 20 минут у меня просто стала "отваливаться задница")). На большой экран проецируются показатели всех участников (число гребков, мощность гребков, скорость на 500 метров, пройденное виртуальное расстояние, пульс (надеваешь нагрудный пульсометр). И еще в углу таймер тренировки - сколько времени прошло и сколько осталось до конца занятия. Я думала не выживу).
Но разумеется осилила. Хотя вышла отжатая до нитки). Грести быстро, при этом мощно, да еще и долго это титанические усилия. Ну и в сильной группе ты невольно подстраиваешься под общий ритм. Мужики так вообще очень сильно гребут.
Единственное что у меня лучше других оказалось - это пульс. Не улетает в космос. Выше 158 (мах значение) не поднимался даже на больших нагрузках. И быстро опускается при снижении нагрузки. Это меня порадовало.
Тренер понравилась. Красивая девушка. Приятная, милая. В конце всем раздала печеньки со спортивными предсказаниями)).