V02Max

[yes_black_fox]

    Нашла в приложении к умным часам свой показатель V02 max

V02 max - это объем кислорода, который могут усвоить ваши мышцы и тело. Чем больше кислорода доступно мышцам, тем лучше они могут работать, и именно поэтому V02 max связан с уровнем физической подготовки (с)


И это до того как я начала бегать по программе подготовки к полумарафону. Интересно потом глянуть на динамику.