Триатлон Спринт - Ironteam 2017
В прошлую субботу, принял участие в очень значимом мероприятии - триатлон организованный командой IRONTEAM, в формате спринт, т.е. дистанция составляет половину от классического олимпийского триатлона, а именно - 750м плавание, 20 км вело, 5 км бег. Плыли, велосипедили и бегали в районе Канала на Русском острове. Нельзя сказать, что это мой дебют в подобных соревнованиях, так как за плечами имеется Х-триатлон в сентябре прошлого года и открытая тренировка олимпийской дистанции месяц назад, но, тем не менее, всё это очень в новинку. Тем более бегаю и плаваю я очень плохо. Но прежде чем рассказать о том, как прошли эти соревнования для меня, расскажу про Тимку. Параллельно с триатлоном, организаторы проводили детский забег на 1км - Irоn Kids. Попробовав пробежаться с Тихомиром 1км за неделю до соревнования, выяснил, что ему это под силу и заявил его на первые официальные соревнования в его жизни. На тренировочном забеге, он показал темп 7:52 мин/км, в связи с чем, понимая, что на высокое место мы особо не рассчитываем, так как изначально в положении значился у детей только абсолютный зачет без разделения на возраст, то настраивались на улучшение своего личного результата.
Перед стартом детей хорошенько разогрели
Я с Тимкой бежал, а Александра с Ульянкой нас поддерживали на старте и финише
Старался с места не рвать, бежать и дышать ровно и размерено. Видел как усвистели вперед Чахловы, а ведь Василиса аж на год младше Тимки.
Но вроде получилось разложить силы, показать для нас быстрые минуты - 6:01 мин/км(!) и даже кого-то обогнать.
Но далее нас ждал незабываемый сюрприз. Тимку пригласили на пьедестал для награждения в категории от 3 до 6 лет!
Вдоволь насладившись победой сына, пошел готовиться к своему старту. Кругом было много друзей, знакомых, все с детьми, с семьями... Все очень празднично и позитивно, приятно было всех видеть и пообщаться. Григорий Сергеевич вот, собственной персоной, приехал специально аж из Лазо!
Уже перед заходом в транзитку, я осознал что забыл дома шлем, а без него к участию не допускают. Но к счастью у нас есть команда, и Кирилл, приехавший за нас поболеть, одолжил мне свой супер аэродинамический, красивый, желтенький шлем, в цвет велоформы. Несмотря на поздний заход в транзитку нашел удобное и не далекое место, удачно расположил вещи и велосипед и пошел к морю готовиться к первому этапу.
Старт был из воды, зашли по пояс в море и по сигналу судьи - погнали. Место я выбрал несколько в стороне от основной мясорубки, чуть подальше, зато с ровным дыханием и без тычков пятками по носу.
Плавательный этап мое самое слабое звено. Я, конечно, пытался в последние три недели этот элемент подтянуть и даже как мне кажется, научился плавать кролем, но чудес не бывает. Первый этап я прошел с 54-м временем из 63 участников, включая 7 девушек. Зато все 750 м проплыл кролем с головой под водой и сохранил много сил для дальнейшей борьбы. Чистое время этапа 23:35 вместе с транзиткой 25:16, что составляет 207% от времени лидера, 118% от среднеарифметического. Можно сказать полное фиаско, но для меня это более чем хороший результат, так как еще 3 недели назад, лидеру проигрывал 280% на полуторакилометровой дистанции и приходил абсолютно последним.
Дальше хуже. В транзитке провел целую вечность, около минуты не мог натянуть джерси на мокрое тело. Я б и не одевал ее, но по правилам с голым торсом нельзя. Кто мне только не пытался помочь и волонтеры и жена, но стоически отказывался от помощи боясь по глупости получить дисквалификацию.
Вот она роковая ошибка. Попытался для ускорения одеть двумя руками одновременно. На будущее учту, одевать быстрее по одной руке.
Потом еще долго не мог застегнуть молнию. И весь этот позор на глазах любимой жены и детей
Но тем временем, в диаметральном конце транзитки, перед женой и ребенком гордо переодевался другой макколийщик...
Как видно на фото, к тому моменту велосипедов в транзитной зоне уже почти не осталось. Все убежали на второй этап. Запихав побольше бананов в рот, побежал и я. Напомню, 54-й из 63 включая женщин )
Велоэтап я считаю своим коньком. Однако очень скоро я осознал, что совершил еще одну грубую ошибку. Накануне менял тросики и рубашки заднего переключателя скоростей, все идеально работало и переключалось, но я и метра не успел проехать под нагрузкой, и только во время гонки обнаружил, что цепь не сбрасывается на маленькую звезду в кассете. А это значит, что на спусках я не смогу эффективно вкручивать и буду терять драгоценные секунды. Успокаивал себя тем, что основной спуск по дистанции располагался против ветра, где шибко то и нераскрутишь звезду на 11 зубов. И подбадривал себя тем, что не имея возможности переключаться на маленькую звезду, не буду затежелять передачи как я люблю, а значит сохраню свежесть в ногах.
Подбадриваемый внушительной группой поддержки, в том числе женой, детьми и даже участниками, погнал всех догонять. Несмотря на то, что у меня не совсем шоссер, а циклокросс с шоссейными клинчерами, соперники начали пролетать пачками, в основном конечно мтб, но иногда и шоссейники. А зачеты у нас разные. К тому же я совсем не понимал кто на каком круге находится, как далеко, на сколько кругов от кого отстаю, или не кругов.
Сразу после первого круга, а преодолеть нам предстояло 4 круга по 5 км, меня настигла удача в виде Лехи Чахлова
Конечно же я не упустил возможность и цепко сел ему на колесо
Проехал я так всего 2.5 км и после первого же разворота отвалился. Можно сказать умышленно, так как выходить на смены сил практически не было, а ехать все время на колесе стало как-то совестливо. Да и затратно по силам. А надо же еще сохранить ноги для заключительного бегового этапа. В общем дальше поехал своим комфортным темпом, довольствуясь обгоном многочисленных МТБэшников
Вначале 4 круга догнал Виталю Дубова, обрадовался, что сейчас вдвоем поработаем, встал первым колесом но переусердствовав в первый же подъем его нечаянно скинул.
В итоге велоэтап существенно поднял настроение, не выложившись на все 100%, занял 5-е место на этапе уступая 4-му 6 сек а 3-му всего 16, однако лидеру, ехавшему только свой эстафетный этап Роме Игнатенко уступил 113%. Время этапа 36:19. С 54-го места переместился на 21 в абсолютном зачете включая мтб, женщин и эстафетные команды.
Далее был тот же 5-ти километровый круг, но бегом.
Говорят было очень жарко. Открытое палящее солнце. Волонтеры, друзья и болельщики предлагали облить водой. Я почему-то отказывался. Кто-то из друзей предлагал все бросить и пойти с ними пить пиво. Но я бежал )
Спустя несколько сот метров меня, еле передвигающего ноги, стремительно как сайгак обогнал Костя Зырянов. Такие обгоны полностью деморализуют. Как?! Как он так мог быстро бежать на такой жаре после плавания и велосипеда. Но оказалось что Костя бежал только свой беговой эстафетный этап. После меня догнала еще группа из нескольких человек, но уже не так стремительно, затем Виталя Дубов обошел, дружески похлопав по спине. А потом Серёга Горох сказал что-то ободряющее легко обгоняя меня. В районе 4-км меня обошел еще один участник в майке с надписью "инструктор вордкласс" кажется
Бежал не мучился, средний темп для меня вышел очень приличный 5:18 мин/км. первые три км пробежал очень ровно 5:36 - 5:38 мин/км, последние два 4:52-4:59 мин/км, а заключительную сотню метров с темпом 3:50, тем самым не позволив обогнать себя еще одному участнику и удержал свое 26-е место в абсолютном абсолюте из 63 и 11-е в категории шоссе из 30 примерно участников.
Время этапа 27:19, вторая транзитка 0:55. Отставание на беговом этапе от лидера 157%, чуть хуже среднего 104%.
Общее время всего триатлона 1:29:48. Отставание от лидера, эстафетной команды Тандем - 144%. А вот от Лехи Чахлова, занявшего первое место среди шоссеров и абсолютное второе, мое отставание составляет всего 123%
Подробный расклад в протоколе
Официальный мужской протокол, официальный детский протокол
За фото спасибо Капитану Воронину, Сергею Леонову, вл.ру
В общем доволен очень! Мероприятие получилось суперским! И главное таким семейным и радостным. Теперь готовимся к очередной мультигонке Х-триатлон Острова, где так же будет детский забег, аккурат на Тимкин день рождения 19 августа. http://orgeo.ru/event/4126
Перед стартом детей хорошенько разогрели
Click to viewЯ с Тимкой бежал, а Александра с Ульянкой нас поддерживали на старте и финише
Старался с места не рвать, бежать и дышать ровно и размерено. Видел как усвистели вперед Чахловы, а ведь Василиса аж на год младше Тимки.
Но вроде получилось разложить силы, показать для нас быстрые минуты - 6:01 мин/км(!) и даже кого-то обогнать.
Но далее нас ждал незабываемый сюрприз. Тимку пригласили на пьедестал для награждения в категории от 3 до 6 лет!
Вдоволь насладившись победой сына, пошел готовиться к своему старту. Кругом было много друзей, знакомых, все с детьми, с семьями... Все очень празднично и позитивно, приятно было всех видеть и пообщаться. Григорий Сергеевич вот, собственной персоной, приехал специально аж из Лазо!
Уже перед заходом в транзитку, я осознал что забыл дома шлем, а без него к участию не допускают. Но к счастью у нас есть команда, и Кирилл, приехавший за нас поболеть, одолжил мне свой супер аэродинамический, красивый, желтенький шлем, в цвет велоформы. Несмотря на поздний заход в транзитку нашел удобное и не далекое место, удачно расположил вещи и велосипед и пошел к морю готовиться к первому этапу.
Старт был из воды, зашли по пояс в море и по сигналу судьи - погнали. Место я выбрал несколько в стороне от основной мясорубки, чуть подальше, зато с ровным дыханием и без тычков пятками по носу.
Плавательный этап мое самое слабое звено. Я, конечно, пытался в последние три недели этот элемент подтянуть и даже как мне кажется, научился плавать кролем, но чудес не бывает. Первый этап я прошел с 54-м временем из 63 участников, включая 7 девушек. Зато все 750 м проплыл кролем с головой под водой и сохранил много сил для дальнейшей борьбы. Чистое время этапа 23:35 вместе с транзиткой 25:16, что составляет 207% от времени лидера, 118% от среднеарифметического. Можно сказать полное фиаско, но для меня это более чем хороший результат, так как еще 3 недели назад, лидеру проигрывал 280% на полуторакилометровой дистанции и приходил абсолютно последним.
Дальше хуже. В транзитке провел целую вечность, около минуты не мог натянуть джерси на мокрое тело. Я б и не одевал ее, но по правилам с голым торсом нельзя. Кто мне только не пытался помочь и волонтеры и жена, но стоически отказывался от помощи боясь по глупости получить дисквалификацию.
Вот она роковая ошибка. Попытался для ускорения одеть двумя руками одновременно. На будущее учту, одевать быстрее по одной руке.
Потом еще долго не мог застегнуть молнию. И весь этот позор на глазах любимой жены и детей
Но тем временем, в диаметральном конце транзитки, перед женой и ребенком гордо переодевался другой макколийщик...
Как видно на фото, к тому моменту велосипедов в транзитной зоне уже почти не осталось. Все убежали на второй этап. Запихав побольше бананов в рот, побежал и я. Напомню, 54-й из 63 включая женщин )
Велоэтап я считаю своим коньком. Однако очень скоро я осознал, что совершил еще одну грубую ошибку. Накануне менял тросики и рубашки заднего переключателя скоростей, все идеально работало и переключалось, но я и метра не успел проехать под нагрузкой, и только во время гонки обнаружил, что цепь не сбрасывается на маленькую звезду в кассете. А это значит, что на спусках я не смогу эффективно вкручивать и буду терять драгоценные секунды. Успокаивал себя тем, что основной спуск по дистанции располагался против ветра, где шибко то и нераскрутишь звезду на 11 зубов. И подбадривал себя тем, что не имея возможности переключаться на маленькую звезду, не буду затежелять передачи как я люблю, а значит сохраню свежесть в ногах.
Подбадриваемый внушительной группой поддержки, в том числе женой, детьми и даже участниками, погнал всех догонять. Несмотря на то, что у меня не совсем шоссер, а циклокросс с шоссейными клинчерами, соперники начали пролетать пачками, в основном конечно мтб, но иногда и шоссейники. А зачеты у нас разные. К тому же я совсем не понимал кто на каком круге находится, как далеко, на сколько кругов от кого отстаю, или не кругов.
Сразу после первого круга, а преодолеть нам предстояло 4 круга по 5 км, меня настигла удача в виде Лехи Чахлова
Конечно же я не упустил возможность и цепко сел ему на колесо
Проехал я так всего 2.5 км и после первого же разворота отвалился. Можно сказать умышленно, так как выходить на смены сил практически не было, а ехать все время на колесе стало как-то совестливо. Да и затратно по силам. А надо же еще сохранить ноги для заключительного бегового этапа. В общем дальше поехал своим комфортным темпом, довольствуясь обгоном многочисленных МТБэшников
Вначале 4 круга догнал Виталю Дубова, обрадовался, что сейчас вдвоем поработаем, встал первым колесом но переусердствовав в первый же подъем его нечаянно скинул.
В итоге велоэтап существенно поднял настроение, не выложившись на все 100%, занял 5-е место на этапе уступая 4-му 6 сек а 3-му всего 16, однако лидеру, ехавшему только свой эстафетный этап Роме Игнатенко уступил 113%. Время этапа 36:19. С 54-го места переместился на 21 в абсолютном зачете включая мтб, женщин и эстафетные команды.
Далее был тот же 5-ти километровый круг, но бегом.
Говорят было очень жарко. Открытое палящее солнце. Волонтеры, друзья и болельщики предлагали облить водой. Я почему-то отказывался. Кто-то из друзей предлагал все бросить и пойти с ними пить пиво. Но я бежал )
Спустя несколько сот метров меня, еле передвигающего ноги, стремительно как сайгак обогнал Костя Зырянов. Такие обгоны полностью деморализуют. Как?! Как он так мог быстро бежать на такой жаре после плавания и велосипеда. Но оказалось что Костя бежал только свой беговой эстафетный этап. После меня догнала еще группа из нескольких человек, но уже не так стремительно, затем Виталя Дубов обошел, дружески похлопав по спине. А потом Серёга Горох сказал что-то ободряющее легко обгоняя меня. В районе 4-км меня обошел еще один участник в майке с надписью "инструктор вордкласс" кажется
Бежал не мучился, средний темп для меня вышел очень приличный 5:18 мин/км. первые три км пробежал очень ровно 5:36 - 5:38 мин/км, последние два 4:52-4:59 мин/км, а заключительную сотню метров с темпом 3:50, тем самым не позволив обогнать себя еще одному участнику и удержал свое 26-е место в абсолютном абсолюте из 63 и 11-е в категории шоссе из 30 примерно участников.
Время этапа 27:19, вторая транзитка 0:55. Отставание на беговом этапе от лидера 157%, чуть хуже среднего 104%.
Общее время всего триатлона 1:29:48. Отставание от лидера, эстафетной команды Тандем - 144%. А вот от Лехи Чахлова, занявшего первое место среди шоссеров и абсолютное второе, мое отставание составляет всего 123%
Подробный расклад в протоколе
Официальный мужской протокол, официальный детский протокол
За фото спасибо Капитану Воронину, Сергею Леонову, вл.ру
В общем доволен очень! Мероприятие получилось суперским! И главное таким семейным и радостным. Теперь готовимся к очередной мультигонке Х-триатлон Острова, где так же будет детский забег, аккурат на Тимкин день рождения 19 августа. http://orgeo.ru/event/4126