сегодня, плавая в бассейне, пришел к одной очень простой аналогии. На задержке дыхания можно проплыть очень недолго. Как ни тренируй задержку, надо учиться выдыхать в воду, а вдыхать при выныривании. Для того, чтобы легко вдохнуть при выныривании, нужно полностью выдохнуть в воду. не держать про запас воздух, не копить его на всякий случай - а
(
Read more... )