Оригинал взят у lat_elenka в Семинар для борцов и не только. Разминка классная.

Click to view

http://vk.com/videos-42806565 здесь много видео по теме. Меня поражают легкость и пластика учителя - Влада Фадеева , даже засмотрелась... :)

Валялись у меня утяжелители,как то брал чтобы плечи укреплять.По 8 кг каждый.Я ими занимался пока не купил гантели и штангу домой,пробовал их использовать для ног,делать махи и канкан прыгать,но уж очень тяжело получилось,ну типа как ногу качаешь,а техника разваливается,много не сделаешь,с махами тоже плоховато.Ноги у меня слабые,качал только своим ( Read more... )

Вчера воткнулся задним плечём в татами,Поскудненько побаливало вчера и сегодня,вот не знаю надолго это или пройдёт.Пока непонятно,вчера нагрузил неплохо плечи и грудь,может ещё это наложилось,буду смотреть,пока руки опять в покое оставлю.БУДУ ПРИСЕДАТЬ!!!И ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ!!!А бить передней рукой, и поработаю коленями.

УРА! Андрюха приехал с Таиланда привёз много впечатлений,экипировку,и  Тайскую технику,без примеси кикбоксинга!!!!АААА бля!!!Теперь будем бить рожы друг другу как настоящие Тайцы))Техника ударов коленями очень отличается от того чему например меня учат.Там нет перескоков,мелкий подшаг и удар как короткий плевок в область резинки трусов.Обмяли ( Read more... )