Итак, сегодня (01.12.2016) все-таки лед тронулся и объем живота дошел до 91см.
В честь этого дела я устроил праздник души и тела, который заключался в пищевом разврате. Сладкого было употреблено довольно много. Но это было осознанно - надо же веселиться иногда =)
Все вчерашние анализы оказались предсказуемо в норме. Отдельно хотелось бы коснуться тестостерона.
При значениях нормы 2.49-8.36, мой результат составил 5.94. Далеко не самый плохой вариант, но хотелось бы больше. Особенно зная о влиянии уровня этого гормона на характер, поведение и внешний вид мужчины.
Так что стартует проект по повышению уровня тестостерона.
Цель - выйти к 01.02.2017 на уровень 10. (без таблеток и прочей химии)
Достигаться это будет разными способами. Перечислю лишь некоторые:
победы (любую хорошо сделанную работу или выполненную задачу буду воспринимать как ощутимую победу);
правильное питание: от холестериновой пищи до лука,чеснока,куркумы;
здоровый сон максимально возможной длительности;
продолжение сброса жира (жир перерабатывает тестостерон в эстроген);
общение с альфа-мужчинами и копирование их патернов поведения (мужское поведение);
здоровая интимная жизнь с периодическим воздержанием;
спортивные нагрузки;
просмотр или чтение героических описаний с правильным мужским поведением (ежедневно);
В связи с тем, что анализы стоят ощутимых денег, следующий отчет по гормонам будет через месяц.
Также объявляется новый проект по отсутствию стресса и запарок.
Если кратко, то суть в недопущении любых плохих мыслей. Не беспокоиться, не переживать, не волноваться, не запариваться, не сожалеть, не ревновать, не бояться и т. п. Вообще!
При появлении признаков одного из этих чувств сразу же прогонять/блокировать эти мысли, совершенно не допуская их в сознание.
Есть мысли, что беспокойство - это привычка. Следовательно, стоит 21 день перетерпеть и она совсем уйдет на нет.
Проверю на себе, как всегда. До НГ никаких негативных мыслей что бы не случалось. Вот просто морожусь и не допускаю их к себе. Проверим.
+ делать только то, что хочешь. И не делать то, что не хочешь.