ДЫХАНИЕ... Утренняя чистка ума
Я очень-очень давно планирую написать этот пост... Где-то с середины мая, когда я отправилась в Турцию на 9 дней, чтоб получить то, о чём я даже не подозревала. Но тренер тогда сказала: "Тебе надо!" Ну надо, так надо! И я и купила курс дыхательных практик, оплатила тур в Антилию, и улетела получать свои откровения.
С йогой я знакома плохо. У меня есть книжка, с которой я 10 лет назад ходила в близлежащий от квартиры парк, и там дышала в 5-6-ти асанах простым глубоким дыханием. Просто вставала в асану и дышала, растягивая мышцы. Как сейчас помню на уровне тела, то гармоничное состояние, которое меня потом накрывало. Это было умировворени ума. Потом я переехала и забросила книжку и практику.
А сейчас знания о йоге на уровне двух профилей в инстаграмме, где две девушки за год сделали большой прорыв и стоят в необычных позах на своих фотках))
Т.к. я не тренирую йогу - то оставлю эту тему, и расскажу, что я получила от Елены Любиной.
Итак, ДЫХАНИЕ!
- Было откровение, что посредством, именно дыхания, можно балансировать свою жизненную энергию.
- Что с помощью него можно контролировать состояние своего ума.
- Что все внутренние разговоры (наш привычный каждодневный трёп ни о чём и обо всём) он подчиним и его возможно усмирить.
- А самое большое откровение было - это то, что дыхание - соединяет внутренний и внешний мир. Это связь, нитка... Как нитка у шарика, которая шариком управляет.
- Как так? Откуда у него такая сила?
Остаётся делать выводы, что это один из интрументов, которым нужно пользоваться, чтоб ярче ощущать чудо- жизнь и все её грани. Пользоваться нужно правильно и умело. И ВНЕДРИТЬ (моё любимое слово в этом месяце).
Сейчас я начала делать комплекс этих практик утром, как только встаю. Я называю это очищение внутренних умсвенных колебаний))) Всё уходит. Суетность. Рассеивается. Всё, что я ощущаю после - это пустоту и наполненность одновременно. Тренер говорит, что необходимо внедрить это в привычку, как чистить зубы. Т.е. встал утром - и почистил мозги. "Утренняя чистка ума". Это очищение снующих туда- сюда мыслей, усмирение бегающих мыслей - ЧИСТКА одним словом.
И это ТИШИНА.
ТИШИНА внутри головы.
СМИРЕНИЕ.
Примечание: Елена обучилась им в Индии, у своего духовного наставника. Она не обладает авторским правом на данные техники. Она передаёт их, как ценность для других людей.
Дыхательные практики можно приобрести через меня, заполнив форму с вашими данными. Я каждому вышлю индивидуально Данный информационный пакет (видео и небольшие графические инструкции). Стоимость зависит от того, что вы приобретаете, смотрите в форме. ЗАПИСЬ ВИДЕО СЕЙЧАС МОНТИРУЕТСЯ. СО ДНЯ НА ДЕНЬ ОНА БУДЕТ ГОТОВА. в ФОРМУ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЗАЯВКУ.
ПОДАЧА ЗАЯВКИ
В каком формате подаётся информация?
Асаны. Это видео запись с подробными пояснениями, как выполнять комплекс асан.
Их двеннадцать. Они не замысловатые, но эффективные. Выполняя, каждую ежедневно, можно выправить позвоночный столб и осанку. Растянуть боковые и внутреение поверхности бёдер. Подробное объяснение, как дыхать в них.
Дыхательные упражнения. Комбинации дыханий.
Дыхание Уджай - глубокое, дыхание, которым мы дышим, когда спим. Позиции и счёт для того, чтоб дышать в этом дыхании.
Потом индийская практика: комбинации глубокого, среднего и быстрого. И также количество кругов и счёт.