Эксперимент

[ya_psiholog]

Есть такая техника - вечером записывать 5 позитивных вещей, которые произошли с тобой за день. И так каждый день в специальный блокнот. Это помогает сместить фокус внимания на те позитивные вещи, которые происходят в твоей жизни, почувствовать себя счастливее, накопить ресурсы. К тому же, когда входишь во вкус такой позитивной жизни, меньше сам ее портишь - перестаешь ныть, жаловаться и сплетничать, уделять много внимания неприятностям, впускать в свою жизнь токсичных людей с их токсичными разговорами и эмоциями - ты просто острее их воспринимаешь и начинаешь дистанцироваться.
Так вот, каждый понедельник я буду публиковать свои записи за неделю, а через месяц напишу отчет, что и как поменялось у меня.
Если кто хочет - присоединяйтесь!