Мотивация. Часть 2 - вперед и с песней!

[ya_psiholog]

Итак, теперь вы полны ресурсов и рветесь в бой!

• Пропишите минимум 10 шагов на пути к цели, это могут быть совсем простые операции - найти курсы, прочитать книгу, погуглить, поговорить с N, ...
• Определите как вы себя поощрите, когда достигните цели - сходите в СПА, купите новые духи, пойдете в кино - что угодно, но не рядовая покупка и не повседневное занятие. И еще продумайте как вы себя накажите, если в очередной раз будете слишком долго стартовать или не доведете дело до конца. Например, оставите в парке на лавочке 1000 руб. Не отдадите нищему, не переведете на счет детского дома, а именно отдадите вникуда, чтобы вам не грело душу "цели не достигла, зато людям помогла".
• Теперь начинает работать правило 72-х часов. В течение трех дней выполняйте по 3 шага на пути к цели, которые вы до этого прописали. Считается, что новая привычка вырабатывается именно в течение 72-х часов. Таким образом, вы привыкаете внедрять в свою жизнь пусть и маленькие, но шаги на пути к цели. Ведь даже самый длинный путь начинается с одного шага.

Успехов!