интроверт и стресс

[nezhnaya]

У каждого человека в жизни бывают различные стрессовые ситуации. Как с ними справляться - об этом масса статей. Когда я читаю их, то у меня каждый раз возникает один и тот же вопрос: "Интересно, как можно дать какие-то общие рекомендации, если все мы такие разные

Comments

[mysea]

Забиваюсь в угол дивана. Молчу. Плачу. Надоедаю близким одними и теми же разговорами.

[nezhnaya]

Это помогает справиться со стрессом?

[mysea]

Я по-другому не умею. Не бежать же в спортзал :)

[nezhnaya]

Да можно и в спортзал, кому что помогает:)

[palki]

Смотрю любимое или интересное кино и сплю %) Сон лечит все :P

[nezhnaya]

А не думаете, что сон это всего лишь временный уход от сложной ситуации? Или сон может быть просто защитной реакцией на проблему?

[videopetrovich]

Сон дает возможность "выииграть время" :)
И еще он восстанавливает силы.
С новыми силами проще справиться со стрессом, в спокойной такой манере.

[palki]

Сон это вообще естественный лсд трип %)

[its_in_my_mind]

Ухожу в себя, анализирую себя в первую очередь. Ведь никакое событие не имеет ценности само по себе, оно становится источником стресса только из-за нашего отношения к нему.
Вот я сижу в углу и рефлексирую: а почему это меня настолько волнует? :)
И, кстати, плюсадин за спортзал. Очень тонизирует и выбивает тягостные думы из головы.

[nezhnaya]

Рефлексия помогает справляться со стрессом? Ведь так можно просто увлечься и все)

[cadaverouswind]

Смотря какая рефлексия) Надо её направлять в продуктивную сторону, не копаться на тему "за что мне это" и "неужели потому что я такая плохая") Хотя да, рефлексируя, иногда есть риск скатиться в самобичевание, так что с рефлексиями надо в период стресса быть осторожней.

[nezhnaya]

Прекрасно понимаю! Близко.

[malesha]

+1

[gerraa]

Легкий стресс - решить проблему, при невозможности - тяпнуть с друзьями, сменить обстановку на пару дней. Реально накопившаяся усталость и проблемы - посидеть в одиночестве, никого не видеть, ничего не делать, выспаться, потом встать и врубаться в проблемы, пока не решишь, при этом общаться только по рабочей необходимости. Тяжелый стресс, серьезные проблемы, смерть близкого человека - ни капли алкоголя, никого не видеть, работать так, чтобы больше ни на что не оставалось сил.