( Read more... )

( Read more... )

Зарядку не делала

с утра - мюсли и чашка чая
в обед - овощи с рисом
ужин- печенье - 780 ккал и маленькая шоколадка

воды - 2 литра

пока без побед

Пока вы тут плюшками балуетесь, я вам несу на хвосте благую весть про живот. Так как его тема для нас актуальна и часто всплывает.

Рецепт прост вообщеи сложен в исполнении. Цитирую одного фитнесс-гуру-блогера, ответ на вопрос "как убрать живот, постоянно в спорт-зале, жру мало, все похудело, живот не уходит":

"Жрешь много или неправильно, а ( Read more... )