Про йогу и не только.
В январе 2016 года я писала про то, как вернулась к йоге после 5-ти летнего перерыва. И вот прошел год занятий и мне есть, что сказать по этому поводу.
Во-первых, тело очень быстро все вспомнило и как будто не было этих 5 лет перерыва. Я честно говоря опасалась, что придётся осваивать все заново (ну типа руки будут по коврику скользить в позе собаки мордой вниз - помню этот момент мучал меня первые пару лет точно. А дело было не в коврике скользком, а в руках слабых). Слабые стороны сильнее не стали, как у меня было плохое раскрытие верхней части тела так и осталось, как было фигово с наклонами, так и не изменилось (а с чего бы вдруг?). Но общие моменты, как выстраивать тело правильно в позах, мышцы вспомнили моментально, так что отката по сути не было.
Занимюсь я в среднем 1 раз в неделю (иногда реже, почти никогда чаще). Поэтому сильного прогресса нет, но этой нагрузки мне хватает, чтобы спина не болела и тело было в тонусе. На весь февраль 2018 у меня получился перерыв и к концу месяца мое тело уже вопило о том, что ему нужно на йогу!! Опять начались боли в спине, да и вообще общая "ломка" организма. Он мне как бы недвухсмысленно намекал на то, что физ нагрузки ему очень не хватает. Так всегда было и раньше, с тех самых пор, как я начала заниматься фитнесом. Сейчас я не представляю, как прожила эти 5 лет с минимальной нагрузкой, можно сказать вообще без нее. Думаю, что тут все таки сыграло большую роль погружение в материнство, а внутренее и внешнее у нас очень сильно связаны, гораздо больше, чем мы себе обычно представляем.
Но кроме йоги я с октября добавила себе и танцы. Я и собиралась это сделать, но не была полностью уверена, что получится. Занятия должны проходить раз в неделю, но по факту я на них бываю 2-максимум 3 раза в месяц. То я не могу, то инструктор. Это совсем другая нагрузка, первые разы у меня тело всю неделю болело так, будто по мне трактор проехал. И как будто никакой йогой я не занимаюсь и никаких мышц у меня нет и в помине. Но сейчас уже ничего, втянулась, правда синяки бывают по всему телу (много движений на полу, хочется уже приобести не только наколенники, но и напоясничники, нагрудники, а еще лучше вообще броню на все тело) . Чтобы было понятно - это такие современные танцы, официально напрааление назывпется high heels (танцы на каблуках), не совсем стрип, но близко к тому. Я танцую без каблуков, а вот тренер - на огромных! У нее есть своя группа, они часто выступают и занимают призовые места. Вообще, я давно заметила, что Жуковский богат на талантливых людей. Чего только в нашем городе нет! Но это я уже отошла от темы))
8 марта ходила на пробное занятие по йоге в гамаках. Осталась очень довольна, попробую летом ходить и на эту практику (пока танцев не будет, шахмат и курсов у Тимки тоже не будет - а значит времени будет чуть побольше ). Есть вариант этих занятий в парке, йогу на свежем воздухе я ни разу не пробовала, так что планов у меня громадье. Всего лишь год - и я уже заново втянулась в спорт, хочу и то, и это.
В общем, очень интересно отслеживать свои изменения по разным сферам жизни. За 36 лет уже многое перепробовано в той или иной степени, поэтому есть с чем сравнивать. Посмотрим, что будет через год))