Желатин вместо ХП
Как-то я наткнулась на видеоблог Бориса Цацулина и залипла ))) Он расказывает о многих вещах, касающихся здорового питания.
От него я узнала о бесполезности магазинных, да и аптечных, впрочем, хондропротекторов.
И он дает рецепт хорошего сресдтва для восполнения дефицита коллагена (главный компонент, необходимый для здоровья суставов).
Собственно рецепт прост.
5 г желатина залить 15 воды, дождаться растворения, влить 10 г сиропа/экстракта шиповника. Поставить в холодильник. Как загустеет - кушать после еды.
Порция идет в расчете 5 г желатина на 25 кг массы тела человека. То есть, если вы весите 50 кг, то нужно брать 10 г желатины, 30 г воды и 20 г сиропа. Ну и т.д.
Это порция расчитана на день. Ее можно делить и принимать после каждого приема пищи.
На днях я себе эту штуку приготовила. Не смотря на то, что я брала "Холосас", желе вышло вообще никаким на вкус, но с интересным цветом (оттенок коричневого бутылочного стекла).
Я вообще люблю все в такой фактуре, как желе, мармелад, зефир. Поэтому мне оно идет нормально. Правда, как желе оно слишком "резиновое".)))
По деньгам: я взяла 90 г желатина (27 грн) и бутылку "Холосаса" (40 грн). Использовала это все. Должно хватить на 6 дней. То есть 67 грн. В месяц - 335 грн.
Смотрю по ценам ХП, которые я принимала, один стоит 281 грн, другой 405 грн. Но есть и дешевле. Так что по цене домашний рецепт не сильно отличается по стоимости от ХП среднего ценового уровня.
Надо смотреть по эффекту. Но не буду же я УЗИ делать каждый месяц, чтобы следить за состоянием хряща. Да и нет у меня сейчас острого состояния, чтобы потом полегчало, и я поняла - помогло.
Наверное надо следить за общим состояним, в т.ч. ногтей, волос.
Вот, к примеру, после нашего отечественного "Биокальцевита" (его делают из яичной скорлупы) у меня сразу ногти становятся лучше.
Вообще, конечно, у меня, сколько я себя помню, хрустят многие суставы, даже на пальцах ног. Будет удивительно, елси они после такого желе перестанут хрустеть.)))
Еще, конечно жаль, что Б. Цацулин не говорит, как долго и как часто нужно такое желе есть. Ну думаю, с такой же частотой, как и ХП.
От него я узнала о бесполезности магазинных, да и аптечных, впрочем, хондропротекторов.
И он дает рецепт хорошего сресдтва для восполнения дефицита коллагена (главный компонент, необходимый для здоровья суставов).
Click to viewСобственно рецепт прост.
5 г желатина залить 15 воды, дождаться растворения, влить 10 г сиропа/экстракта шиповника. Поставить в холодильник. Как загустеет - кушать после еды.
Порция идет в расчете 5 г желатина на 25 кг массы тела человека. То есть, если вы весите 50 кг, то нужно брать 10 г желатины, 30 г воды и 20 г сиропа. Ну и т.д.
Это порция расчитана на день. Ее можно делить и принимать после каждого приема пищи.
На днях я себе эту штуку приготовила. Не смотря на то, что я брала "Холосас", желе вышло вообще никаким на вкус, но с интересным цветом (оттенок коричневого бутылочного стекла).
Я вообще люблю все в такой фактуре, как желе, мармелад, зефир. Поэтому мне оно идет нормально. Правда, как желе оно слишком "резиновое".)))
По деньгам: я взяла 90 г желатина (27 грн) и бутылку "Холосаса" (40 грн). Использовала это все. Должно хватить на 6 дней. То есть 67 грн. В месяц - 335 грн.
Смотрю по ценам ХП, которые я принимала, один стоит 281 грн, другой 405 грн. Но есть и дешевле. Так что по цене домашний рецепт не сильно отличается по стоимости от ХП среднего ценового уровня.
Надо смотреть по эффекту. Но не буду же я УЗИ делать каждый месяц, чтобы следить за состоянием хряща. Да и нет у меня сейчас острого состояния, чтобы потом полегчало, и я поняла - помогло.
Наверное надо следить за общим состояним, в т.ч. ногтей, волос.
Вот, к примеру, после нашего отечественного "Биокальцевита" (его делают из яичной скорлупы) у меня сразу ногти становятся лучше.
Вообще, конечно, у меня, сколько я себя помню, хрустят многие суставы, даже на пальцах ног. Будет удивительно, елси они после такого желе перестанут хрустеть.)))
Еще, конечно жаль, что Б. Цацулин не говорит, как долго и как часто нужно такое желе есть. Ну думаю, с такой же частотой, как и ХП.