"Затравки"
Некоторое время назад я писала о различных видах «свободного письма» - бывает интересно записывать все, что в голову придет, чтобы потом, перечитав, обнаружить что-то ценное. Иногда этого ценного бывает много, а иногда перечитывание похоже на выискивание жемчужин в навозной куче. Когда времени на письменные практики очень мало, хорошо иметь в своем арсенале приемы более сфокусированного письма.
Наиболее распространены три приема сфокусированного письма - списки, кластеры (они же ментальные карты, или mind maps) и «затравки». Сегодня я хочу поговорить именно о них.
Если хочется сделать письменную практику полезной привычкой (писать регулярно, каждый день), а времени на это - 15-20 минут (и даже не подряд, а в сумме), «затравки» могут стать хорошим ориентиром. «Затравка» - это «заданная тема», на которую мы пишем, что в голову придет. То есть, работа с «затравками» - это один шаг от свободного письма в сторону сфокусированности.
«Затравки» могут быть любыми по форме. Это может быть отдельное слово, фраза, цитата из стихотворения или песни, а также вопрос. Вопросы, на мой взгляд, - самые лучшие «затравки», но повторюсь, что это мое личное мнение.
Чтобы работа с затравками была максимально полезной, вопросы должны затрагивать нечто важное и актуальное для вас. Откуда берутся такие вопросы? В лучшем случае - вы формулируете их для себя сами, перечитывая предыдущие дневниковые записи. «Что меня занимало и волновало тогда? На какие вопросы я пыталась себе ответить, проживая этот период?» При этом вопросы могут быть «узкими», индивидуально направленными, а могут быть «общечеловеческими». Приведу пример: индивидуальный вопрос - «Как изменились мои отношения с человеком X со времени события N?» Общезначимый вопрос - «Как сохранять и развивать близость, насыщенные и радостные отношения с партнером?» Или, например, «что можно сделать с сожалениями о бездарно потраченном времени в прошлом?»
Если своих дневниковых записей недостаточно, или хочется выйти за пределы привычного, можно пользоваться "затравками", поступающими извне. Одна из возможных опций в этом журнале - еженедельные общезначимые «затравки». То есть, каждую неделю я буду публиковать вопрос, а вы - по желанию - сможете на него отвечать, в своих личных дневниках или в Живых Журналах.
Если вас интересует такая практика, я хочу вам предложить маленькое задание. Перечитайте последние 20 записей своего ЖЖ и сформулируйте письменно, на какие вопросы вы стремились ответить своими записями. Результат может оказаться нетривиальным. Откройте френдленту и посмотрите, на какие жизненные вопросы отвечают те, кого вы читаете. Тоже запишите. Выберите несколько общезначимых вопросов, которые занимают вас больше всего. Я сейчас сделаю следующий пост с заскриненными комментами, чтобы вы могли туда записать эти вопросы. Таким образом, будет собрана коллекция важных вопросов, из которых я буду каждую неделю выбирать затравку. Идет?
Итак, в комментах к этому посту - комментарии и соображения по тексту поста, а также уточняющие вопросы. В комментах к следующему - ваши варианты «затравок».
Наиболее распространены три приема сфокусированного письма - списки, кластеры (они же ментальные карты, или mind maps) и «затравки». Сегодня я хочу поговорить именно о них.
Если хочется сделать письменную практику полезной привычкой (писать регулярно, каждый день), а времени на это - 15-20 минут (и даже не подряд, а в сумме), «затравки» могут стать хорошим ориентиром. «Затравка» - это «заданная тема», на которую мы пишем, что в голову придет. То есть, работа с «затравками» - это один шаг от свободного письма в сторону сфокусированности.
«Затравки» могут быть любыми по форме. Это может быть отдельное слово, фраза, цитата из стихотворения или песни, а также вопрос. Вопросы, на мой взгляд, - самые лучшие «затравки», но повторюсь, что это мое личное мнение.
Чтобы работа с затравками была максимально полезной, вопросы должны затрагивать нечто важное и актуальное для вас. Откуда берутся такие вопросы? В лучшем случае - вы формулируете их для себя сами, перечитывая предыдущие дневниковые записи. «Что меня занимало и волновало тогда? На какие вопросы я пыталась себе ответить, проживая этот период?» При этом вопросы могут быть «узкими», индивидуально направленными, а могут быть «общечеловеческими». Приведу пример: индивидуальный вопрос - «Как изменились мои отношения с человеком X со времени события N?» Общезначимый вопрос - «Как сохранять и развивать близость, насыщенные и радостные отношения с партнером?» Или, например, «что можно сделать с сожалениями о бездарно потраченном времени в прошлом?»
Если своих дневниковых записей недостаточно, или хочется выйти за пределы привычного, можно пользоваться "затравками", поступающими извне. Одна из возможных опций в этом журнале - еженедельные общезначимые «затравки». То есть, каждую неделю я буду публиковать вопрос, а вы - по желанию - сможете на него отвечать, в своих личных дневниках или в Живых Журналах.
Если вас интересует такая практика, я хочу вам предложить маленькое задание. Перечитайте последние 20 записей своего ЖЖ и сформулируйте письменно, на какие вопросы вы стремились ответить своими записями. Результат может оказаться нетривиальным. Откройте френдленту и посмотрите, на какие жизненные вопросы отвечают те, кого вы читаете. Тоже запишите. Выберите несколько общезначимых вопросов, которые занимают вас больше всего. Я сейчас сделаю следующий пост с заскриненными комментами, чтобы вы могли туда записать эти вопросы. Таким образом, будет собрана коллекция важных вопросов, из которых я буду каждую неделю выбирать затравку. Идет?
Итак, в комментах к этому посту - комментарии и соображения по тексту поста, а также уточняющие вопросы. В комментах к следующему - ваши варианты «затравок».