Вопросы для вечернего дневникового самоотчета

[writing_cures]

Марк Смит, описывая дневник личного и профессионального роста помогающего практика, предлагает несколько вопросов для вечернего самоотчета (полезных не только для помогающих практиков):

- Возвращаясь мысленно к прожитому дню, на что я обращаю внимание больше всего? Каковы были наиболее важные события?
- Что сделало этот день уникальным, отличным от всех иных?
- Были ли у меня какие-то особенно осмысленные разговоры?
- Читал ли я что-то? Как я отнесся к прочитанному, что извлек из него?
- Какое у меня было настроение в течение дня? Какие были эмоциональные «взлеты» и «падения»? С чем они были связаны? Понимаю ли я, что они значат для меня в контексте моей духовной практики и развития?
- Беспокоился ли я о чем-то сегодня?
- Что больше всего радовало меня сегодня? Что мне удалось совершить сегодня?
- Было ли что-то, что мне не удалось? Чему я могу из этого научиться?
- Чему я научился сегодня? В какие моменты я чувствовал себя наиболее живым?

(я бы еще добавила вопрос:

- От чего я сегодня уклонялся, отлынивал, что откладывал, чего избегал? -- ДК)

обзор статьи Марка Смита - здесь:

http://www.pismennyepraktiki.ru/uchebny-dnevnik-pomogayuschego-praktika/