Я никогда не думала, что фитнес органично впишется в мою жизнь. Тем не менее, это произошло, и я постараюсь подвести некоторые итоги.
Главное, что я осознала - это то, что самочувствие сильно зависит от скорости обмена веществ. Постоянное сидение в офисе и питание реже 3 раз в день - это лучший способ капитально замедлить свой обмен веществ, что будет вызывать сонливость по утрам, отсутствие энергичности, замедленность восприятия и действий, легкую утомляемость и подверженность простудным заболеваниям.
И наоборот, быстрый обмен веществ - это энергичность, высокая работоспособность, хорошая сопротивляемость болезням и просто прекрасное самочувствие.
Однако обмен веществ зависит не только от интенсивности и регулярности тренеровок, но и от количества приемов пищи в день. Хочу сказать огромное спасибо
tigriska и сообществу
ru_healthlife, я сама наверно бы не скоро пришла к тем простым истинам, от которых так сильно зависит наше здоровье.