Я уже довольно давно занимаюсь йогой, различными видами «простой» медитации и ни разу что-то более серьёзного уровня. Было принято решение привнести в жизнь что-то новое (у меня же вагон свободного времени ( Read more... )

Прошёл 13 год, и замечательно! Как-то конец его у меня не слишком вышел ( Read more... )

Оригинал взят у muzimaв о йоге. об ощущениях.
Меня спросили вдруг, о моих ощущениях, которые мне приносят занятия йогой.
Если говорить именно, о физических упражнениях, то они дают ощущение свободы во время занятия. Сознание освобождается от мыслей, потому что я концентрируюсь на теле - силе, дыхании, координации. Как одна из моих тренеров сказала: «Йога ( Read more... )

Оригинал взят у muzimaв о йоге в целом. личные наблюдения.
Я уже много раз пробовала различные виды спорта, но любым спортом приятно заниматься только тогда, когда тебе нравится то, что ты делаешь, и это в свою очередь сделает его регулярным, а значит и будет приносить пользу. Так же, как и от йоги польза станет заметна не раньше, чем через три месяца.
( Read more... )