Курить или не курить?
Click to viewЯ не курю уже двенадцать лет. А стаж мой был больше двадцати. Первый раз поробовал сигарету в дошкольном возрасте и с тех пор не расставался с ней пока однажды всё таки не бросил. А бросал за свою жизнь три раза. В первый раз я не курил три дня. Всё что могу сказать об этом, это то, что буквально через день почувствовал необыкновенную лёгкость во всём организме. Ощущение этой лёгкости преследовало меня всё время, когда я начинал думать о том, чтобы всё таки бросить курить совсем. Второй раз я продержался два месяца и закурил, как всегда бывает по глупости. Был праздник и будучи выпивши, закурил вместе с остальными. Жалел, конечно, но было уже поздно. В третий раз мне всё же удалось победить эту привычку. На моё удивление, я бросил курить довольно легко. Может повлиял тот факт, что я постоянно погружал себя в детские годы, когда все мы неплохо обходились без сигарет. Сам того не зная, я проводил с собой нечто похожее на тренинг.
С тех пор я уже больше не курил никогда. Что интересно? Обычно врачи не рекомендуют бросать сразу людям у которых стаж более двадцати лет. Говорят, что это может быть вредно. Но я бросил сразу, резко и бесповоротно. И ничего кроме положительных ощущений не испытал. Хорошо помню, с каким удовольствием я ловил запахи, которые просто обрушились на меня. Дыша полной грудью я с удовольствием ощущал и испытывал то, чего был лишён долгие годы.Правда были сны. Я курил во сне несколько лет, во сне же ругал себя за то, что начал опять курить. И проснувшись облегчённо вздыхал, радуясь, что это был сон. Сейчас мне уже не снятся эти сны.
К чему я это всё пишу? Бросив курить, я начал замечать некоторые вещи. Например, мне стал неприятен табачный дым. Я стал его чувстсвовать на довольно большом расстоянии. Я смотрел на курящих людей и со временем всё больше убеждался в бесполезности этого занятия. Стоят люди, затягивают дым в свои лёгкие, а потом выпускают. И всё. Но, во имя чего?Что это даёт человеку? Со времене эта бесполезная привычка становится для многих очень сильной зависимостью, до такой степени, что люди не то, что не могут бросить курить, они уже не хотят этого. Я знал человека, которому, в связи с болезнью сердца, врачи строго настрого запретили курить. Но он, продолжал. Только уже не курил всю сигарету целиком, разламывал её на три части и через мундштук выкуривал. Он пытался обмануть свой организм, куря по чуть чуть. Но за день всё равно получалась приличная доза. Мне всегда было интересно, какая зависимость влияет на на курильщика больше, психологическая или физиологическая
Многие считают, что курение помогает бороться со стрессом. И действительно многим курение помогает успокоиться, сконцентрировать мысли. Но, всё равно, это лишь следствие многолетней привычки. А если попробовать успокоить себя обычной прогулкой по городу? Или выехать на природу? Запахи и звуки обычного леса могут привести в порядок нервную систему не хуже чем сигарета. А ещё лучше вообще заняться спортом. Я, например, очень хорошо борюсь со стрессом именно гуляя пешком по городу. Мысли приходят в порядок, появляется оптимизм и, как следствие хорошее настроение.
Есть ещё мение, что курение помогает при социальных взаимодействиях. Например, люди робкие и стеснительные за сигаретой могут спрятать свою неуверенность. А другие наоборот, за табачным дымом прячут необщительность и молчание. Курение помогает заполнять паузы. Здесь конечно сложнее, но можно попробовать всё таки поработать с собой и попробовать решить свои эмоциональные проблемы. Есть много методик и тренингов по этому вопросу. Даже просто занятия спортом могут решить проблему нерешительности и неуверенности. Спорт помогает поднять самооценку.
Что курение стимулирует мозговую деятельность, это тоже вопрос спорный. Действительно никотин вызывает выброс адреналина, но привыкание к никотину развивается очень быстро и чтобы добиться прежнего эффекта нужно курить всё чаще и чаще. Но со временем происходит обратный эффект. Курение начинает оказывать губительное и разрушительное действие на нервную систему.
Ещё есть мнение, что курить люди начинают, особенно в детском и подростковом возрасте от недостатка материнской любви. Что сама сигарета для них является вариантом соски. Возможно это и так, но мне кажется вернее версия о том, что курение придаёт значимости, особенно в подростковом возрасте. А потом человек просто привыкает и тащит эту привычку через всю жизнь.
Если говорить о физиологических причинах привычки курить, то тут является важным фактором то, что курение сильно влияет на метаболические процессы организма. Практически каждая клетка организма претерпевает вмешательство никотина. Никотин становится участником биохимических процессов в нервной системе, как в центральной, так и в периферической. В результате всего этого человек уже курит для того, чтобы чувствовать себя хорошо, потому что без сигарет, организму становится некомфортно.
Мне кажется, что всё таки психологическая зависимость в большей мере влияет на курящего. И считается, что избавиться от неё гораздо сложнее. Но это с какой стороны посмотреть. Ведь в этом случае человеку нужно лишь проявить волю. Если у него есть сильное желание бросить, всегда можно настроить сознание в нужную сторону. Можно, как и я в своё время, погружать себя в детство и вспомнить, какой была прекрасной жизнь без сигарет. Можно наоборот, во имя будущего заставить себя отказаться от курения. Представить, сколько яда ежедневно принимает организм и во что он современем превращается. Важно одно. Некурящим быть намного луче чем куряшим. Кстати и в финасовом плане тоже.