We run Moscow 2013
Я пыталась всунуть впечатления в формат твита, но получалось как-то скомкано и недосказано, потому что так много всего хочется рассказать про забег!
Во-первых, не надо думать, что решение участвовать далось мне легко) Я в школе не могла пробежать 2 км, да и на танцах не могла бы похвастаться выдающейся выносливостью. Так что когда мой одноклассник (главный тренер бегового клуба Nike) стал предлагать попробовать, я вежливо отнекивалась - ведь я никогда не пыталась пробежать даже 5 км без остановки, да и после длительного летнего отдыха могла совсем потерять форму.
Но тут я вспомнила, что обещала себе пробовать новое и говорить "да" новому опыту. В конце концов, соревнуюсь только с собой, и отвечаю за результат только перед собой. И я решилась.
Накануне забега я всё-таки пробежала в Парке Горького 5 км, чтоб хотя бы примерно оценить свои силы, и оказалось, что силы-то есть! Совсем не устала. То есть если бежать небыстро, то можно и 10 пробежать.
Конечно же, утром начались сомнения: за окном дождь, причём холодный осенний. Решила всё равно съездить и разведать обстановку. Уже в метро при переходе на оранжевую ветку (мероприятие проходило на ВВЦ) увидела массу людей, которые явно направлялись туда же, куда и я, это воодушевляло. Регистрация (выдача номеров и футболок) была организована просто великолепно. Если маленькие очереди и возникали, они проходили очень быстро. Чтобы обозначить, что футболку мне уже дали, девушка вырезала на моём номерке специальным степлером маленький шемрок :) Шемрок и прекратившийся дождь определили моё намерение бежать-таки эту страшную дистанцию.
Перед забегом с нами провели общую очень заряжающую энергией разминку, а затем необходимо было определить за какое время примерно ты пробежишь дистанцию и подойти к соответствующему месту сбора людей. С каждой из образовавшихся групп бежал пэйсмэйкер (pace maker) - тренер клуба Nike, который контролировал скорость бега так, чтобы уложиться в заданное время. Мы скромно пошли к пэйсмэйкеру с надписью "я пробегу 10 км за 1:10" на футболке.
Обратный отсчет, и вот мы уже бежим. Выданные нам номера были снабжены чипами, которые позволяли начать отсчет времени для каждого только при пересечении линии старта. После забега каждому должна была прийти смс с разультатом.
Старт и первые два километра был многолюдными, надо было протискиваться между людьми в маскарадных костюмах, отцами с колясками и детьми на снейкбордах. Особое внимание хочу уделить отметкам километров - на них были очень мотивирующие надписи в стиле слоганов Nike, они порой пробирали до глубины души!
Приблизительные примеры:
1 км: Можешь пробежать 1 км? Пробеги десять.
2 км: Ещё 4 раза по 2 км до финиша
4 км: Тяжело? Через 6 км будет легче
6 км: Далеко до финиша? До старта ещё дальше
9 км: Было бы глупо сейчас остановиться, да?
Также в качестве дополнительной мотивации на пути были расставлены военный оркестр, чирлидерши и группа барабанщиков. Вдоль почти всей дистанции встречались какие-то случайные люди или чьи-то друзья-родственники, которые подбадривали, давали пять и улыбались. В трех местах были пункты с водой, где людям прямо на бегу давали стаканы с водой, которые те бросали на асфальт, отпив два глотка. Мне сразу вспомнилась серия сериала "Клиника", где главный герой бежал триатлон. Скажу честно, пить на бегу мне не понравилось - во-первых, мне и не хотелось, во-вторых, сбивается дыхание, в-третьих - больше обольешься, чем попьешь. Да и стаканчик бросить прямо на асфальт было просто как ножом по сердцу). Ни разу на протяжении всех 10 км я не почувствовала, что мне плохо, что я хочу остановиться, что я устала. Было ощущение, что ритм найден, и главное - оставаться в нём, и тогда можно бежать хоть весь день. Очень многие переходили на шаг и затем снова на бег, мне кажется, так даже сложнее, чем если всю дорогу бежать. В какой-то момент мы с подругой обогнали своего пэйсмэйкера, то есть точно знали, что выбежали из 1:10, что было очень приятно.
И вот последний километр. Надо сказать, что перед разминкой участники при помощи аплодисментов выбрали power song - песню, которая будет встречать всех на финишной прямой, которая даст силы ускориться и выложиться по полной. Таковой была избрана неизвестная мне, но очень крутая песня the Offspring (узнала вот, что это The Offspring - The Kids Aren't Alright). И вот, по мере приближения к финишу она слышалась всё отчётливей, мы с подружкой взялись за руки (хаха, я сразу подумала не сочтут ли это за пропаганду) и втопили изо всех сил (а их ещё было очень много!). Это был невероятно счастливый момент: бежать что есть сил к финишу, на полной скорости, не жалея себя, под классную песню, а по обе стороны толпы людей, и они болеют за тебя, фотографируют, кричат что-то! И дорога ровная и широкая, как взлетная полоса! Подобного я, пожалуй, пока не испытывала нигде. На финише сразу же давали черный резиновый браслет с символикой забега и бутылку воды. Централизованная заминка завершилась песней We are the champions, став вишенкой на торте. В общем, впечатлений - море, и все хорошие. Призываю вас попробовать себя, оказывается, часто мы даже не представляем, на что способны! Мой итоговый результат - 1:05:36
И маленький завершающий абзац посвящу совпадениям. Как я уже писала выше, это лето я решила провести максимально круто - сделать кучу всего непривычного, а порой и пугающего, чтоб было что вспомнить, когда вступлю в серые рабочие будни. И первым таким событием, которое я устроила сама себе после защиты диплома стал концерт группы the Killers в рамках фестиваля Park Live, который прошел на ВВЦ рядом с павильоном "Космос". А завершилось моё лето сегодня не менее крутым мероприятием, которое проводилось на том же самом месте. И саундтрек моего забега, конечно же, частично состоял из тех песен, которыя я слышала вживую со сцены в начале лета. Вот такая магия и кольцевая композиция :)
Если кто дочитал, спасибо!
Во-первых, не надо думать, что решение участвовать далось мне легко) Я в школе не могла пробежать 2 км, да и на танцах не могла бы похвастаться выдающейся выносливостью. Так что когда мой одноклассник (главный тренер бегового клуба Nike) стал предлагать попробовать, я вежливо отнекивалась - ведь я никогда не пыталась пробежать даже 5 км без остановки, да и после длительного летнего отдыха могла совсем потерять форму.
Но тут я вспомнила, что обещала себе пробовать новое и говорить "да" новому опыту. В конце концов, соревнуюсь только с собой, и отвечаю за результат только перед собой. И я решилась.
Накануне забега я всё-таки пробежала в Парке Горького 5 км, чтоб хотя бы примерно оценить свои силы, и оказалось, что силы-то есть! Совсем не устала. То есть если бежать небыстро, то можно и 10 пробежать.
Конечно же, утром начались сомнения: за окном дождь, причём холодный осенний. Решила всё равно съездить и разведать обстановку. Уже в метро при переходе на оранжевую ветку (мероприятие проходило на ВВЦ) увидела массу людей, которые явно направлялись туда же, куда и я, это воодушевляло. Регистрация (выдача номеров и футболок) была организована просто великолепно. Если маленькие очереди и возникали, они проходили очень быстро. Чтобы обозначить, что футболку мне уже дали, девушка вырезала на моём номерке специальным степлером маленький шемрок :) Шемрок и прекратившийся дождь определили моё намерение бежать-таки эту страшную дистанцию.
Перед забегом с нами провели общую очень заряжающую энергией разминку, а затем необходимо было определить за какое время примерно ты пробежишь дистанцию и подойти к соответствующему месту сбора людей. С каждой из образовавшихся групп бежал пэйсмэйкер (pace maker) - тренер клуба Nike, который контролировал скорость бега так, чтобы уложиться в заданное время. Мы скромно пошли к пэйсмэйкеру с надписью "я пробегу 10 км за 1:10" на футболке.
Обратный отсчет, и вот мы уже бежим. Выданные нам номера были снабжены чипами, которые позволяли начать отсчет времени для каждого только при пересечении линии старта. После забега каждому должна была прийти смс с разультатом.
Старт и первые два километра был многолюдными, надо было протискиваться между людьми в маскарадных костюмах, отцами с колясками и детьми на снейкбордах. Особое внимание хочу уделить отметкам километров - на них были очень мотивирующие надписи в стиле слоганов Nike, они порой пробирали до глубины души!
Приблизительные примеры:
1 км: Можешь пробежать 1 км? Пробеги десять.
2 км: Ещё 4 раза по 2 км до финиша
4 км: Тяжело? Через 6 км будет легче
6 км: Далеко до финиша? До старта ещё дальше
9 км: Было бы глупо сейчас остановиться, да?
Также в качестве дополнительной мотивации на пути были расставлены военный оркестр, чирлидерши и группа барабанщиков. Вдоль почти всей дистанции встречались какие-то случайные люди или чьи-то друзья-родственники, которые подбадривали, давали пять и улыбались. В трех местах были пункты с водой, где людям прямо на бегу давали стаканы с водой, которые те бросали на асфальт, отпив два глотка. Мне сразу вспомнилась серия сериала "Клиника", где главный герой бежал триатлон. Скажу честно, пить на бегу мне не понравилось - во-первых, мне и не хотелось, во-вторых, сбивается дыхание, в-третьих - больше обольешься, чем попьешь. Да и стаканчик бросить прямо на асфальт было просто как ножом по сердцу). Ни разу на протяжении всех 10 км я не почувствовала, что мне плохо, что я хочу остановиться, что я устала. Было ощущение, что ритм найден, и главное - оставаться в нём, и тогда можно бежать хоть весь день. Очень многие переходили на шаг и затем снова на бег, мне кажется, так даже сложнее, чем если всю дорогу бежать. В какой-то момент мы с подругой обогнали своего пэйсмэйкера, то есть точно знали, что выбежали из 1:10, что было очень приятно.
И вот последний километр. Надо сказать, что перед разминкой участники при помощи аплодисментов выбрали power song - песню, которая будет встречать всех на финишной прямой, которая даст силы ускориться и выложиться по полной. Таковой была избрана неизвестная мне, но очень крутая песня the Offspring (узнала вот, что это The Offspring - The Kids Aren't Alright). И вот, по мере приближения к финишу она слышалась всё отчётливей, мы с подружкой взялись за руки (хаха, я сразу подумала не сочтут ли это за пропаганду) и втопили изо всех сил (а их ещё было очень много!). Это был невероятно счастливый момент: бежать что есть сил к финишу, на полной скорости, не жалея себя, под классную песню, а по обе стороны толпы людей, и они болеют за тебя, фотографируют, кричат что-то! И дорога ровная и широкая, как взлетная полоса! Подобного я, пожалуй, пока не испытывала нигде. На финише сразу же давали черный резиновый браслет с символикой забега и бутылку воды. Централизованная заминка завершилась песней We are the champions, став вишенкой на торте. В общем, впечатлений - море, и все хорошие. Призываю вас попробовать себя, оказывается, часто мы даже не представляем, на что способны! Мой итоговый результат - 1:05:36
И маленький завершающий абзац посвящу совпадениям. Как я уже писала выше, это лето я решила провести максимально круто - сделать кучу всего непривычного, а порой и пугающего, чтоб было что вспомнить, когда вступлю в серые рабочие будни. И первым таким событием, которое я устроила сама себе после защиты диплома стал концерт группы the Killers в рамках фестиваля Park Live, который прошел на ВВЦ рядом с павильоном "Космос". А завершилось моё лето сегодня не менее крутым мероприятием, которое проводилось на том же самом месте. И саундтрек моего забега, конечно же, частично состоял из тех песен, которыя я слышала вживую со сцены в начале лета. Вот такая магия и кольцевая композиция :)
Если кто дочитал, спасибо!