Дневник худеющего. День второй
Утром встала на весы - 72 кг (типа минус 1 кг). Знаю, знаю, это не похудение. Жидкость ушла, а я не ужинала.
Мокрое голодание на самом деле вполне нормальная штука. Я голодать, в принципе, не могу - начинает болеть голова к вечеру дико и невозможно. Одной из причин может быть то, что я не сладкоежка.
Был момент, когда у меня начались ужасные головные боли. Уж не знаю почему, я начала по утрам пить чай с пол-чайной ложечкой меда. Проблема была решена!
Медовое голодание придумала я сама. Знаю, знаю, что человечество давно с медовым голоданием знакомо. Но я не читала диеты, я придумала это сама. И у меня своя метода.
Первое. Самочувствие. Если плохое или что-то болит - значит нельзя. Значит, не Ваш метод.
Второе. Физическая активность. Зарядка по утрам. И все, что Вам нравится: танцы, бег и т.п. Но без экстрима. К олимпиаде мы не готовимся. Зарядку лучше начать делать недели за две.
Третье. Зеленый чай и три чайные ложечки меда в день. Завтрак обед и ужин.
Вот и вся система. Я чувствовала себя в прошлый раз очень хорошо. Голова не болела. Появилось море энергии. Ничего не обвисло, просто уменьшилась в объемах.
Мокрое голодание на самом деле вполне нормальная штука. Я голодать, в принципе, не могу - начинает болеть голова к вечеру дико и невозможно. Одной из причин может быть то, что я не сладкоежка.
Был момент, когда у меня начались ужасные головные боли. Уж не знаю почему, я начала по утрам пить чай с пол-чайной ложечкой меда. Проблема была решена!
Медовое голодание придумала я сама. Знаю, знаю, что человечество давно с медовым голоданием знакомо. Но я не читала диеты, я придумала это сама. И у меня своя метода.
Первое. Самочувствие. Если плохое или что-то болит - значит нельзя. Значит, не Ваш метод.
Второе. Физическая активность. Зарядка по утрам. И все, что Вам нравится: танцы, бег и т.п. Но без экстрима. К олимпиаде мы не готовимся. Зарядку лучше начать делать недели за две.
Третье. Зеленый чай и три чайные ложечки меда в день. Завтрак обед и ужин.
Вот и вся система. Я чувствовала себя в прошлый раз очень хорошо. Голова не болела. Появилось море энергии. Ничего не обвисло, просто уменьшилась в объемах.