(no subject)
4-ый Сеанс у Ортобио.
Длился, примерно, 1.5 часа.
В этот раз больше работал с шеей. Сказал, что его мышечные тестирования показывают, что у меня всё ок.
Говорит, что дуга у меня больше прогрессировать не будет. А то, что я себя чувствую всё хуже и хуже, - это у меня мышечно-фасциальное напряжение из-за статических перегрузок. И скручивают меня (таз, плечо) эти мышцы, но дугу это не увеличивает. Он это напряжение снимает, а возвращается оно у меня опять же из-за нагрузок. И в правду после сеанса, рёбра на выпуклой стороне, вроде бы стали меньше выпирать. Я его спросил, а могут ли эти напряженные мышцы увеличить дугу, - он ответил, что только, если они будут в напряжении целый месяц, чего в моём случае нет (?).
- Сказал, что эффект читинга при симметричных упражнениях проявляется только при серьёзных нагрузках, а если делать немного, то не проявляется и мышцы работают симметрично.(?) Сказал, что ассиметричные упражнения надо назначать только при сильных сколиозах.
- Дал мне крем для снятия напряжения с мышц. Мазать его 2 раза в день - утром и вечером.
- Сказал звонить через неделю и отчитаться о состоянии.
- Сказал, что маленький сколиоз есть у 90% населения из-за родовых травм и из-за проблем матерей. Сказал, что видел много примеров, когда болезни ребёнка повторяли болезни матери (вертебральные болезни).
- Опять сказал ходить по часу в день перед сном. Он говорит, что при ходьбе от пяток в мозг идут сигналы о положении тела. И таким образом формируется, толи правильный двигательный стереотип, толи осанка.
- Дал 2 упражнения на снятие напряжения с ромбовидных и грудных мышц:
- Для ромбовидных. И.П. стоя на четвереньках, опустить вниз голову, полностью расслабить шею. Медленно опускаться на руках вниз, сводя лопатки, упереться лбом и..не понял что дальше. Наверное 30 секунд стоять.
- Для грудных. Обхватить левой рукой правое плечо и вращать его против часовой стрелки, к груди. Это стягивает концы грудной мышцы, в конечном положении подождать 30 секунд и отпустить.
- Сказал, что когда я стоя наклоняюсь вперёд моя дуга выпрямляется.
Длился, примерно, 1.5 часа.
В этот раз больше работал с шеей. Сказал, что его мышечные тестирования показывают, что у меня всё ок.
Говорит, что дуга у меня больше прогрессировать не будет. А то, что я себя чувствую всё хуже и хуже, - это у меня мышечно-фасциальное напряжение из-за статических перегрузок. И скручивают меня (таз, плечо) эти мышцы, но дугу это не увеличивает. Он это напряжение снимает, а возвращается оно у меня опять же из-за нагрузок. И в правду после сеанса, рёбра на выпуклой стороне, вроде бы стали меньше выпирать. Я его спросил, а могут ли эти напряженные мышцы увеличить дугу, - он ответил, что только, если они будут в напряжении целый месяц, чего в моём случае нет (?).
- Сказал, что эффект читинга при симметричных упражнениях проявляется только при серьёзных нагрузках, а если делать немного, то не проявляется и мышцы работают симметрично.(?) Сказал, что ассиметричные упражнения надо назначать только при сильных сколиозах.
- Дал мне крем для снятия напряжения с мышц. Мазать его 2 раза в день - утром и вечером.
- Сказал звонить через неделю и отчитаться о состоянии.
- Сказал, что маленький сколиоз есть у 90% населения из-за родовых травм и из-за проблем матерей. Сказал, что видел много примеров, когда болезни ребёнка повторяли болезни матери (вертебральные болезни).
- Опять сказал ходить по часу в день перед сном. Он говорит, что при ходьбе от пяток в мозг идут сигналы о положении тела. И таким образом формируется, толи правильный двигательный стереотип, толи осанка.
- Дал 2 упражнения на снятие напряжения с ромбовидных и грудных мышц:
- Для ромбовидных. И.П. стоя на четвереньках, опустить вниз голову, полностью расслабить шею. Медленно опускаться на руках вниз, сводя лопатки, упереться лбом и..не понял что дальше. Наверное 30 секунд стоять.
- Для грудных. Обхватить левой рукой правое плечо и вращать его против часовой стрелки, к груди. Это стягивает концы грудной мышцы, в конечном положении подождать 30 секунд и отпустить.
- Сказал, что когда я стоя наклоняюсь вперёд моя дуга выпрямляется.