(no subject)
Разбирал вчера шкаф, сел и что-то прострелило колено.
Утром вроде ничего не болело. пошел на тренировку, сделал разминку, навесил разогревочные 60 кг, присел и понял, что колено то болит.
НУ раз пришел надо что то сделать, решил сосредоточится на толщине спины. Сделал 5 подходов тяги в наклоне. К этому времени вроде колено отпустило.
Да думаю попробую присесть. Начал приседать боль если и была, то незначительная. В итоге, дабы не убиться сделал 5 подходов на 12 повторений с соткой.
Потом пошел пожал ногами тоже 5 подходов на 20 раз, тоже с небольшим весом в 180 кг. Вроде колено не беспокоило, но больше не рискнул, тем более таки кровь в ноги нагнал. Дальше решил пойти посгибать сидя на бицепс бедра. Сделал два подхода, встал, и как у меня обе ноги свело, прям возле тренажера и рухнул. Отпускало минут 5 наверное. А там получается рядом с тренажерами стоит стока инструктора. Интересно, что думали посетители, когда возле стоки валялось 2 метра 120 килограммовой туши. ггг.
Тащем-то было желагие убить ноги, вот не знаю, можно ли это назвать убийством, но после того, как свело ощущения были не очень приятные.
Хочется сходить в кино а не с кем. Пичаль какая-то.
Утром вроде ничего не болело. пошел на тренировку, сделал разминку, навесил разогревочные 60 кг, присел и понял, что колено то болит.
НУ раз пришел надо что то сделать, решил сосредоточится на толщине спины. Сделал 5 подходов тяги в наклоне. К этому времени вроде колено отпустило.
Да думаю попробую присесть. Начал приседать боль если и была, то незначительная. В итоге, дабы не убиться сделал 5 подходов на 12 повторений с соткой.
Потом пошел пожал ногами тоже 5 подходов на 20 раз, тоже с небольшим весом в 180 кг. Вроде колено не беспокоило, но больше не рискнул, тем более таки кровь в ноги нагнал. Дальше решил пойти посгибать сидя на бицепс бедра. Сделал два подхода, встал, и как у меня обе ноги свело, прям возле тренажера и рухнул. Отпускало минут 5 наверное. А там получается рядом с тренажерами стоит стока инструктора. Интересно, что думали посетители, когда возле стоки валялось 2 метра 120 килограммовой туши. ггг.
Тащем-то было желагие убить ноги, вот не знаю, можно ли это назвать убийством, но после того, как свело ощущения были не очень приятные.
Хочется сходить в кино а не с кем. Пичаль какая-то.