(Untitled)

[white_r_a]

А что у вас сегодня на завтрак?
Например, у меня 10 яиц и 150 грамм овсянки:

Comments

[yaroslavkosinov]

и ты всё это съешь?! в один присест?! офигеть :)

[white_r_a]

я сначала думал 200 засыпать, потом решил, что пока 150 достаточно. Все съел, и понял, что надо было 200 сыпать)

[yaroslavkosinov]

звезда в шоке :)

[eagle_r]

Из-за таких как ты, курицы несутца на износ :(

[white_r_a]

Ага, а сколько из-за меня их убивают...)

[eagle_r]

Хуя у тебя понаписали, бгг, пока я работал и "тещены" имянины справлял %)

З.Ы. Убивать скора некого будет с таким рационом, гыгыгы

[jirtest]

яиц(если с желтками) не много?
а вот мой -

[white_r_a]

а чего не твердый белок?

[jirtest]

твердый будет потом.утром быстрее и проще коктейль.опять же, за ночь белок потратился, и надо бы быстренько закинуть его в топку.Сывороточный быстрее усваивается.
С белком, кстати, вообще, нет проблем.Набирается сколько надо, а вот угли....

[jirtest]

вообще , вот так все раскладывать оч. удобно www.myfitnesspal.com/food/diary/jirtrest?date=2013-09-16
:)

[love_ann_da]

Ты яйца с желтками точишь???)
Я столько желтка при желании не смогу, обычно варю штук 5-6 яиц, желтки выбрасываю.
Сегодня на завтрак гречки около 250гр, кусок хлеба с отрубями и сыр.
Овсянку ну не могу и все, зато купили такое чудо как льняная каша, вот это пипец белковое оружие)))

[white_r_a]

Я немного слукавил, без желтков конечно)))
Гречки 250 в сухом???

[love_ann_da]

нет уж, в сухом это мне на день гречки) хотя иногда мне кажется, что я могу столько за присест съесть)
блин, опять есть захотелось...

[white_r_a]

у меня вот кофе с сыром сейчас)))

[white_r_a]

А чего нельзя то?
Оладьи хочу как в пендостановских фильмах начать есть!