Comments | white_r_a: (без темы)

white_r_a

(Untitled)

Sep 20, 2013 07:47

А что у вас сегодня на завтрак?
Например, у меня 10 яиц и 150 грамм овсянки:

( Read more... )

Leave a comment

Back to all threads

jirtest September 20 2013, 04:26:53 UTC

яиц(если с желтками) не много?
а вот мой -

( ... )

white_r_a September 20 2013, 06:59:46 UTC

а чего не твердый белок?

jirtest September 20 2013, 07:10:51 UTC

твердый будет потом.утром быстрее и проще коктейль.опять же, за ночь белок потратился, и надо бы быстренько закинуть его в топку.Сывороточный быстрее усваивается.
С белком, кстати, вообще, нет проблем.Набирается сколько надо, а вот угли....

jirtest September 20 2013, 07:27:34 UTC

вообще , вот так все раскладывать оч. удобно www.myfitnesspal.com/food/diary/jirtrest?date=2013-09-16
:)

white_r_a September 20 2013, 07:28:40 UTC

я не раскладываю. приблизительно в голове считаю и все.

jirtest September 20 2013, 07:37:25 UTC

Со временем тоже надеюсь научиться,но когда стал подсчитывать оказалось, что не всегда объективен в оценке.

nicks239 September 20 2013, 07:31:55 UTC

Говорят, как раз яичный белок - самый лучший по усваиваемости.

jirtest September 20 2013, 07:39:38 UTC

ага.я яйца,вообще,люблю.И жру их на обед)))

white_r_a September 20 2013, 07:45:33 UTC

Да-да, именно так и есть.

Back to all threads