В селениях Русских!
На майский праздники было решено поехать всей семье в деревню. Деревня находится в Тульской области. В километрах 70-ти от Тулы.
Прежде, чем туда поехать я попросил Олесью пробить наличие там зала, в котором я мог бы заниматься, так как нахожусь в процессе сушки и делать отдых от занятий ни в коем случае нельзя. Посему по телефону зал был найден, и он даже работал в выходные. Причем зал бесплатный. Но без сюрпризов не обошлось.
Мы приехали туда 30-го апреля, 1-го мая я, дождавшись времени, когда зал должен был открыться, естественно поехал туда.
Ну в моем представлении сельский зал должен представлять что-то по-типу олдовой подвальной качалки. И меня ждало разочарование, когда я туда приехал.
Там был турник, несколько кардио-тренажеров, скамейка и тонкий маленький гриф и маленькие блины килограмм на 25.
В зал пришли несколько местных парней, и выяснил, что в соседней деревне тоже должен был быть зал. Моя надежда потренироваться вновь проснулась.
В тот же день посмотреть не удалось, но на следующий день я в него попал. Там было немного повеселей, штанга на 60 кг и еще блинов килограмм на 30.
То есть маленький группы мыщц можно нагрузить нормально, а большие немного напампить, но ноги сделать не получится.
За ногами было решено ехать на следующий день в соседний город в 40 км, но я туда приехал за 3 часа до открытия зала, поэтому ждать было не очень продуктивно, и после совета с тренером, от ног было решено отказаться на 10 дней. И делать только верх. Для верха там достаточно сносное оборудование: два грифа, немного блинов, верхний и нижний блоки, турник, даже бабочка есть.
Поэтому я поехал обратно, где и провел свое первое занятие. Делал спину.
Вот так выглядит практически полностью навешанная штанга, около 80 кг:
Тяга нижнего блока:
Напампил спину:
На следующий день поехал делать грудь. Так как наклонной скамьи там нет, то пришлось изобретать. Пододвинул скамейку для пресса к скамейке для жима, и стала наклонная скамейка для жима:
Кстати там очень низко кладется гриф, поэтому по привычке, когда ложился очень сильно ударился затылком.
Все внимание к деталям, отлично сделанный зажим:
Попозировать, благо свет хороший:
Так же был день рук. В перерывах между подходами. Масштабы меня и зала:
День ног мне так же удалось провести, но для этого я поехал за 70 в город-герой Тулу. Надо было сделать там кое-какие дела, ну заодно не упускать же возможность. Там тренировался в зале "Олимп", кстати, если будете в Туле, и вам надо будет там потренироваться, то рекомендую, отлично оснащенный зал. Стоимость пробного занятия всего 300 рублей. Зал просторный.
Так что тренироваться можно везде и всегда, главное - желание. Ну и некоторые телодвижения для этого, а все отмазки - это все чушь собачья.
Ну и бонусом мой почти пропавший живот:
Прежде, чем туда поехать я попросил Олесью пробить наличие там зала, в котором я мог бы заниматься, так как нахожусь в процессе сушки и делать отдых от занятий ни в коем случае нельзя. Посему по телефону зал был найден, и он даже работал в выходные. Причем зал бесплатный. Но без сюрпризов не обошлось.
Мы приехали туда 30-го апреля, 1-го мая я, дождавшись времени, когда зал должен был открыться, естественно поехал туда.
Ну в моем представлении сельский зал должен представлять что-то по-типу олдовой подвальной качалки. И меня ждало разочарование, когда я туда приехал.
Там был турник, несколько кардио-тренажеров, скамейка и тонкий маленький гриф и маленькие блины килограмм на 25.
В зал пришли несколько местных парней, и выяснил, что в соседней деревне тоже должен был быть зал. Моя надежда потренироваться вновь проснулась.
В тот же день посмотреть не удалось, но на следующий день я в него попал. Там было немного повеселей, штанга на 60 кг и еще блинов килограмм на 30.
То есть маленький группы мыщц можно нагрузить нормально, а большие немного напампить, но ноги сделать не получится.
За ногами было решено ехать на следующий день в соседний город в 40 км, но я туда приехал за 3 часа до открытия зала, поэтому ждать было не очень продуктивно, и после совета с тренером, от ног было решено отказаться на 10 дней. И делать только верх. Для верха там достаточно сносное оборудование: два грифа, немного блинов, верхний и нижний блоки, турник, даже бабочка есть.
Поэтому я поехал обратно, где и провел свое первое занятие. Делал спину.
Вот так выглядит практически полностью навешанная штанга, около 80 кг:
Тяга нижнего блока:
Напампил спину:
На следующий день поехал делать грудь. Так как наклонной скамьи там нет, то пришлось изобретать. Пододвинул скамейку для пресса к скамейке для жима, и стала наклонная скамейка для жима:
Кстати там очень низко кладется гриф, поэтому по привычке, когда ложился очень сильно ударился затылком.
Все внимание к деталям, отлично сделанный зажим:
Попозировать, благо свет хороший:
Так же был день рук. В перерывах между подходами. Масштабы меня и зала:
День ног мне так же удалось провести, но для этого я поехал за 70 в город-герой Тулу. Надо было сделать там кое-какие дела, ну заодно не упускать же возможность. Там тренировался в зале "Олимп", кстати, если будете в Туле, и вам надо будет там потренироваться, то рекомендую, отлично оснащенный зал. Стоимость пробного занятия всего 300 рублей. Зал просторный.
Так что тренироваться можно везде и всегда, главное - желание. Ну и некоторые телодвижения для этого, а все отмазки - это все чушь собачья.
Ну и бонусом мой почти пропавший живот: