53/100 дней воркаута + фотоменю

[whisky_ole4ka]

На самом деле, не верится. Вроде бы только начали, а уже перевалили за половину воркаута. Стало сложнее, но я справляюсь. После собираюсь делать инсейнити или p90x, еще не разбиралась, что к чему, очень поверхностно прочитала про программы, так что если кто-то делал и то, и другое или так же как и я стоял перед выбором, посоветуйте че-та мудрое

Comments

[lifter_girl]

Я почти до конца прошла Инсанити. Ну, это реально тяжело, требует намного больше времени, чем воркаут (40-60 мин, зависит от стадии). Результаты меня не очень впечатлили (хотя я очень аккуратно ела в это время). Ну и ад для коленей - очень много прыжков. Из этих двух программ, мне кажется, более сбалансирована p90x. А в спортзал ты не хочешь?

[whisky_ole4ka]

Хочу, но пока не получится ходить регулярно, тк дочка очень ручная. Надеюсь, с весны получится, тем более, прямо под домом открылась негламурная качалка.

Результаты не впечатлили только внешние или в плане выносливости и силы тоже нет?

[lifter_girl]

Неграмурная качалка - это наш выбор:)
Не впечатлили внешние результаты. Выносливость, безусловно, выросла (куда б она делась с тренировками почти каждый день?), сила, наверное, тоже. Но ее сложнее было измерить.

[whisky_ole4ka]

ну вот я хочу одну из этих двух программ пройти - и вперед в качалку на 3 раза в неделю. Вместо шести :)

[weight_losing]

Почитай еще body revolution, оно очень задорное и увлекательное.

[whisky_ole4ka]

ну все, теперь я точно никогда не выберу :)

[weight_losing]

Ну, BR считается легче, чем Шоновские программы, так что в плане логичности стоит ее, а потом на повышение сложности.

[whisky_ole4ka]

ну я хочу сделать программу, а потом идти в тренажерку, так что вряд ли буду уже повышать после этого... Я и сейчас уже растерялась и думаю, не пойти ли мне сразу в тренажерку, чтобы не вникать в программы :)))

[k_59]

О! Я в конце августа мучилась от такого же выбора. Вроде в инсанити больше кардио нагрузки, прыжков и она больше на выносливость, поэтому я выбрала p90x. Мне программа очень понравилось, но я продержалась только 3 недели, а потом почти сразу переключилась на воркаут. Но у Тони все тренировки по часу или больше.
Летом у Вари еще было 2 сна, и в один из них я занималась, теперь остался только один дневной сон и иногда слишком короткий. Поэтому я тоже в раздумья, куда податься в январе, посмотрю, что Руслан предложит. Мне нравится идея с залом, потратил 3 вечера и свободен, но вечерами так хочется побыть с семьей )))

[whisky_ole4ka]

да, по часу или больше практически каждый день найти сложно. Тогда уж и правда проще пойти в тренажерку.