53/100 дней воркаута + фотоменю
На самом деле, не верится. Вроде бы только начали, а уже перевалили за половину воркаута. Стало сложнее, но я справляюсь. После собираюсь делать инсейнити или p90x, еще не разбиралась, что к чему, очень поверхностно прочитала про программы, так что если кто-то делал и то, и другое или так же как и я стоял перед выбором, посоветуйте че-та мудрое :)
Воркаут 5 кругов. На отжиманиях развернула кисти внутрь, запястье не болит. Но последние разы делаю со стонами и криками :) Вис 2 подхода: 60 и 40 сек.
Фотоменю сегодня неполное, с чего-то вдруг забыла фоткать фрукты. Еще было 4 хурмы и 2 грозди муската.
1. макароны с яйцом, помидор
2. тосты с авокадо, кета, огурец
3. тосты с творогом и авокадо, огурец
Воркаут 5 кругов. На отжиманиях развернула кисти внутрь, запястье не болит. Но последние разы делаю со стонами и криками :) Вис 2 подхода: 60 и 40 сек.
Фотоменю сегодня неполное, с чего-то вдруг забыла фоткать фрукты. Еще было 4 хурмы и 2 грозди муската.
1. макароны с яйцом, помидор
2. тосты с авокадо, кета, огурец
3. тосты с творогом и авокадо, огурец